减肥！ 14.5km 骑自行车上下班如何？如果可行 2000 以内推荐什么车？各位大佬怎么看？

不太行。

我现在天天骑车通勤，单程 6km ，感觉有点累。尤其是晚上加班以后，骑车回家

1 、减肥，可以减肥，同时控制摄入。
2 、骑行，距离 15km 加上红绿灯 1 小时是要的，道路最好有自行车道。当地汽车尾气，个人忍受情况。
3 、车型，建议选择就近有线下店的，现在路边修车铺很少，要考虑到售后。
4 、不用骑太快，快不代表好。35km/h,什么都不是，没有任何意义，傻而已。

@DengSven #10 总结：这也不骑，那也不骑[]

不是什么骑行爱好者就别听楼上那些推荐 XX 牌的车子了。
又不越野，不追求速度，什么车子都能蹬，搞个公路车还减什么肥。
二手上买个旧的山地车，价格买的好了，没坚持下来或其他原因不骑了，再出手一点也不亏钱。实在想买了就几百的得了。真爱骑了后面再换也行。

说减不了的，咋可能呢，这长的路，肯定有上下坡，回去身上的汗还能是假的？只是比不了跑步。
推荐不如跑步的，就是完全不了解心理，骑车就是想通勤时顺路减肥，回去再跑，各种问题，难以坚持。

我去年两个多月，减了十几斤，路比你这短多了。
吃是肯定要控制的，不控制吃咋运动都是白搭。但也没控制多狠的。
下班回来骑车的话，记得在吃了再走，而不是骑回来再吃。
刚好补了能量再回，骑回来累的再吃会吃的更狠。

想起小时候六年级就开始到初中毕业每天骑自行车一个多小时去上学

推荐买折叠车，啥时候骑累了，折叠起来就上车

先骑出来。
共享单车/二手。
这距离单程一般路况，1h 内还是比较轻松的。
减肥的话，习惯骑车后控制心率即可。

@frankkly 没那么夸张，除非路况好一路猛猛骑，不然一路红绿灯走走停停出不了多少汗

14 公里，再怎么停，几百大卡的能量得消耗了吧。我感觉还是有一些效果的。我每天单程 9 公里。一开始消耗很大，后面好像身体习惯了。骑起来感觉轻松了很多，我就把档位调到最高档，骑起来最费劲的那种。我不是追求速度，就是想上下班顺便消耗点热量

6666 大佬们，我在环球上班，都是铺装路段，地也平，感觉骑行应该没啥问题

加油，先做到坚持一个月

需要正确配置车的高度、大小，以及骑行的姿态，否则容易伤膝盖、伤前列腺

确实应该去线下买车，可以试驾不是

感觉太远了 自行车在 1-5km 我觉得合适 5-10km 电动车 后面就公共交通或者开车

对于新手来说，单边 15 公里，需要逐渐适应
单车的话可以看看迪卡侬的 rc100
迪卡侬直接给你做保养

如果是有经验的，上下班一天 30 到是不算远

如果全程路段好，买个迪卡侬的山地车吧，但是很多地方人行道被占用，机动车道不让骑车，也危险。

还不如买 ns 的健身环大冒险

每天单程 4 公里骑得我都烦。。

看路况，路况不好，不要骑车。
如果路况号，14km 没啥问题，很容易搞定，买个城市平把公路就行，不过想要减肥没什么戏。
14km 骑自行车消耗的热量不够。

一天一个来回 60 里地，骑车，想想都刺激。