把牛奶当水喝会有什么健康问题吗？

kokutou

2020-09-03 13:58:16 +08:00

全脂...热量太高了啊

joyhub2140

2020-09-03 14:00:03 +08:00

1.口苦，
2.长痘痘，
3.经常放屁

whatisnew

2020-09-03 14:05:31 +08:00

我每天喝 1L 盒马的鲜牛奶

xz410236056

2020-09-03 14:10:55 +08:00

@kokutou 牛奶主要热量来自乳糖

joApioVVx4M4X6Rf

2020-09-03 14:11:26 +08:00

会拉稀

xz410236056

2020-09-03 14:11:48 +08:00

@sonxzjw 牛奶主要是为了钙。

xz410236056

2020-09-03 14:12:17 +08:00

@northisland 张嘴就来？

xz410236056

2020-09-03 14:14:09 +08:00

@v2exblog 拉稀是因为自己乳糖不耐受，跟奶关系不大。有不含乳糖的奶

hideon

2020-09-03 14:14:28 +08:00

会口臭

kokutou

2020-09-03 14:25:49 +08:00

@xz410236056
同一个牌子脱脂牛奶和全脂牛奶热量差距很大啊
甜度都差不多

怎么会来自乳糖...

imagine243

2020-09-03 14:35:52 +08:00

长期这么喝，估计你的肾就完了，肾在严重损坏之前是从普通检查上看不出来的，肾的损坏是不可恢复的。牛奶是优质蛋白质，每天 500ml 足够了。

skye

2020-09-03 14:43:09 +08:00

会胖

anUglyDog

2020-09-03 14:44:52 +08:00

会很渴

suyuyu

2020-09-03 14:47:10 +08:00

原来爆痘和喝牛奶有关

windyCity

2020-09-03 14:55:15 +08:00

@imagine243 #111 就算往最多的算每百毫升 6.5g 蛋白质，也就 32.5g 蛋白质摄入，一个成年人 60 公斤，营养建议摄入量每千克（公斤）体重 1.2 克怎么算都不够吧

更别说市面上的牛奶一般每百毫升能有 3.2 克就不错了，一天喝 1 升也不到建议摄入量啊。。。。

有健身习惯的甚至建议每公斤摄入体重的 2g 蛋白呢

不管是普通人还是健身的，每天蛋白摄入全靠牛奶是远远不够的，靠牛奶喝够蛋白摄入，等着拉肚子或者发胖吧

oIMOo

2020-09-03 15:00:29 +08:00

我大概六七年前和你一样，最便宜的牛奶大概 0.6eL 合人民币 5 元 /L，每天 1 - 3L 的摄入量。
几年之后乳糖不耐了，现在只能非常非常非常限量的引用低乳糖牛奶……
基本告别了各种含奶的食物：奶茶、蛋糕、甜品等等……

ryansvn

2020-09-03 15:14:27 +08:00

如果没有乳糖不耐的话，完全没有问题啊

Veneris

2020-09-03 15:15:52 +08:00

借楼问个问题，以前喝奶不会拉肚子，现在突然有症状了，乳糖不耐还能突然有了嘛....

zcfnc

2020-09-03 15:19:09 +08:00

@Veneris 啊哈哈哈老哥我也想问我和你好像一摸一样就突然有的

northisland

2020-09-03 15:29:48 +08:00

@xz410236056 再来一发：国内一多半乳制品公司是垃圾