把牛奶当水喝会有什么健康问题吗？

@janwen 你可能是乳糖不耐受，正好喝了乳糖高了点的牛奶。奶源有可能细菌超标，不过成品都是高温+立乐，不存在细菌超标导致拉肚子。

我现在基本都是山姆买的脱脂牛奶 1L*6 50 不到
两天一瓶,一天 500ML,以前都是早上冰镇+空腹喝的..
基本天天拉稀...这几天先吃个鸡蛋,牛奶温一下再喝好多了
我一天喝 500ML 都觉得有点腻,反胃酸
你当水喝真的大丈夫?

@acthtml 我以前能喝的，最近半年一直喝 sam 买的牛奶，现在已经不敢喝蒙 x,伊 x 纯牛奶了

@janwen 既然大家都这么说，我去 research 一番 ：）目标找个又便宜标准又高的牛奶。

每天喝两升水可以，喝两升牛奶？会吐吧

@acthtml #46
@egglin #48
因为他们很大一部分是奶农收来的奶，不好把握品质。。。而且也贵。。。后来才爆出降低标准这件事情。进口奶挺好的啊。。。虽说也是国内注资或收购的。

1.先看有没有乳糖不耐受，如果没有恭喜你过了第一关
2.选脱脂还是低脂还是全脂。脱脂的淡的跟水一样还不如喝水，全脂的胖得飞快，低脂的贵
3.蛋白质摄入过量会加重几个内脏的负担，外在表现是特容易上火
4.牛奶并不如水解渴，你会一直渴
5.奶品的选择也是大麻烦，不管国内国外品牌，牛奶毕竟比水复杂，出问题的概率也大于水
6.长期来看成本挺高的

请支持当地的优质奶业。

PS：强烈建议不要买蒙牛和伊利等。光明可以。

原因：主观偏见。

当水喝，意思是单纯指量很大，还是指只喝牛奶不喝水？

白开水喝少了，要担心结石。另外，人体为了消化吸收食物，要消耗很多水，牛奶中含有的水分很可能不够用。

我这样喝的话，大便会变得黑又硬

水喝多都会重度，别说是牛奶了，适量

牛奶最大用处不是补钙吗??????

我是拿来当水喝的。光明或者卫岗。 最大的问题就是尿液有牛奶的气味

会胖（笑

除非你还是在长身体的时候每天 2 斤奶妥妥的，现在的话你喝奶必须还要喝水来中和

现在牛奶降价，是因为除了超高温灭菌奶和巴氏奶，还有一种 10 块钱一升的名为高温灭菌（注意高温灭菌四个字比较小，仔细看）的 15 天奶，如果不差这点钱，还是买 7 天的非伊利，蒙牛的鲜奶产品。

@maddot
你这个是饮料，不是牛奶。

可能会蛋白脂肪摄入过量。建议半斤牛奶左右为宜。

讲个热知识，我国人均日摄入牛奶量不足，每天一斤奶，强壮中国人

最好是知根知底的现挤牛奶，然后回家奶锅烧开杀菌 2 岁以上宝宝就可以喝了，村子，镇上，县城有很多。

大城市不知道有没有，反正我没在城市里见到过。

这种的好处是：不兑任何东西。因为我尝试过订阅的每日送的鲜牛奶，但是口感不对，肯定兑东西了。