男生太瘦有什么法子可以慢慢地长胖一些

我以前也是这么想的 等工作两年你就会发现是时候反过来想想了

每天两瓶肥宅快乐水

@aaronlam #106 每天几顿饭呢，我现在健身一个月了，看起来比以前壮士，但是体重没涨

找个女朋友。

瘦子像胖，胖子想瘦。其实都是通过饮食和运动来调节。总的来说瘦子要长肉比胖子减肉难度高很多，有些瘦子朋友一旦停止锻炼了就会自动瘦回去。。。

@paloalto
驼背真的是背部肌肉不够拉不起来

肥宅快乐水了解一下

182/65KG 已经保持了快 10 年了，

结婚就胖了…或者 30 岁以后

175/ 58kg，几年了 上下浮云 1kg。。。尝试过晚上加餐吃肉吃鸡蛋，没啥效果

175cm 47Kg 的表示理解~

175/ 65kg。。熬夜 炸鸡 快乐水

曾经 100 斤, 178cm, 从小就班级里最瘦, 以为这辈子不会胖了. 后来健身 1 年, 后续强度有所降低, 但有在锻炼, 这 1 年里, 胖了 20 斤, 是肌肉, 不是脂肪...
健身之前真的怎么吃都不胖, 后来发现, 呵呵, 还是吃少了. 健身增肌是 3 分练, 7 分吃, 只练不吃, 效果不大, 可能还会更精瘦
我那时是隔一天练一次, 每天 6-8 个蛋白, 2 个蛋黄, 4 个小鸡腿, 2 袋牛奶, 坚果若干, 不包括午饭和晚饭, 蛋白粉只吃了一小盒就不吃了, 貌似挺贵的
想省心就找教练, 时间多就自己研究, 健身里面的知识也不少
如果健身坚持不下来, 只能说是你的减肥 /增肥 怨念不够, 怨念够了, 就会坚持

我也是胳膊细，但是肚子已经慢慢富态了。

最好就是健身增肌吧，两三个小时就吃东西，吃到 7 8 分饱就行了。 这里的吃东西不是指吃零食，是指一天三餐变成一天五六餐

加班

太瘦的看起来都 gay gay 的，哈哈

结婚了解一下~
婚前 65kg，婚后 75kg，也就一年，都是泪

时候未到，中年就会发福了。

一看果然是还没工作的，听我的，上面的人大部分都说的不对。我大学时最多 95 斤，一天吃 4, 5 顿连宵夜都长不胖，当出去工作后就一年长 10 多斤，现在已经 120 了，为了不往上涨，我现在还每天节制饮食呢，所以等你工作了，自然会胖