各位程序员，你们一次能做多少个俯卧撑？

2023-12-27 12:44:16 +08:00
 GCP
今年 4 月开始减肥，6 月底减肥成功，但是锻炼仍坚持到现在，未停过。

以前俯卧撑每次最多做 12 个，现在一次可以做 70-90 个，变化还是非常大的。
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151 条回复
066aQg6jasP39ov4
2023-12-27 19:30:54 +08:00
@calano 想好一点，也可能猝死了（不是
hxzhouh1
2023-12-27 19:49:14 +08:00
@HENQIGUAI #97 加油铁子，干他 10000 个
SANJI59
2023-12-27 19:52:18 +08:00
一口气 30-40 吧。夏天基本每天都会做 2 ，3 组一百来个
Mush
2023-12-27 20:01:07 +08:00
尴尬了, 只会俯卧不会撑...
OWLS
2023-12-27 21:22:31 +08:00
兄弟，你体重多少？
要不，还是说说卧推成绩吧！
这个好比较。
willm
2023-12-27 21:24:51 +08:00
@johnhsh 引体 20 个有点牛逼
w2zsuperb
2023-12-27 21:29:27 +08:00
取决于标准程度和对标准程度的理解。
okrfuse
2023-12-27 21:37:59 +08:00
买的迪卡农的俯卧撑版，调到最外侧，胸部几乎要贴到板子上了，慢速连续，最多 25 个
sjxiang2023
2023-12-27 21:43:29 +08:00
40
Bluecoda
2023-12-27 22:44:35 +08:00
40 岁了，标准俯卧撑（胸口贴地，身体尽量保持一条线），一口气 30 个，没有刻意去练过，不过平时有其他动作练胸
YuTengjing
2023-12-27 22:55:30 +08:00
30
mason1984
2023-12-27 23:05:32 +08:00
35 ，150 的体重，标准拳撑 30+
nrtEBH
2023-12-27 23:17:13 +08:00
标准姿势一组 15 个 再多就不标准了 休息一会再做这样大概能做 3 组
aitianci
2023-12-27 23:29:12 +08:00
@xuqiccr #10 标准的是手肘朝后，真起不来，一定是手肘向左右打开才起得来
dlmy
2023-12-27 23:36:36 +08:00
每天起床先做 3 组，每组 20 个，间隔 15s
dlmy
2023-12-27 23:43:36 +08:00
起床之后：做 5 组，每组 20 个，间隔 15s
睡觉之前：做 3 组，每组 30 个，间隔 30s

这是我坚持了 1 年之后的结果，刚开始时只能做 5 个，做一次痛几天，现在已经没有任何感觉了
xuanli
2023-12-28 08:40:39 +08:00
五六十个
seven123
2023-12-28 08:49:28 +08:00
上学的时候一次 300 、500 没压力，现在 30 都有点费劲
xuqiccr
2023-12-28 08:49:52 +08:00
@aitianci 是的！！！朝后真是一点都动不了，坚持一下就拉伤了要
Moierby
2023-12-28 08:53:32 +08:00
@u823tg #1 20 小时过去了，老哥还健在吗？

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