各位程序员，你们一次能做多少个俯卧撑？

差不多 16 年的样子 那时候经常锻炼，一口气做七十多个而且是很标准的 现在做十个都费劲。但是这个东西有肌肉记忆只要恢复训练一个月达到三十个问题不大

健身大佬真多

楼主以及楼上，你们是认真的吗，健身快一年了，标准俯卧撑只能做 15 个，注意是标准，难道我真是个垃圾？

都是标准的吗？ 下去胸触地，上去手肘打直到三头肌绷紧，一个完整行程至少 2 秒。 怕都是“草地”俯卧撑或者“帕金森”俯卧撑

我也感觉时吹牛，上面还有一口气做半个小时俯卧撑的。。。。
平板支撑半个小时都很牛逼了吧，做半个小时俯卧撑。。。。

原来我太差劲了，只能做 5 个

@galikeoy 个人感觉，俯卧撑你不特意去练数量是不会上涨的，你卧推再牛逼不去练习俯卧撑可能也就三十个。就比如引体向上，就算你划船的重量大该做不了也做不了 。

体重 75 卧推 80KG 自己能做俩，俯卧撑好久没做过，感觉 20 左右吧

自己体重 67kg ，组间休息 3 分钟出头的情况下，能做的个数是 27-20-18-17-16

勉强 10 个

@PTLin #127 确实，我划船可以加重量，但是引体却做不了 5 个，但是花时间去练引体，和去做划船相比，肌肉的感受差太多了；
何耗费时间和精力，但在肌肉或力量增长上没有好处的训练，我意思是不标准的引体相当于垃圾容量；
以至我现在都不怎么练引体，想着力量够了，自然就能拉引体了

我每天做对握引体向上。冬天做的少一点，10 个，夏天衣服穿的少，可以多做两个。

我 10 月大概 15 个（做大冒险时测的），之后在健身房撸铁，很快就提高了，现在大概 60 个以上，20*3 组，还有点余力没有继续测。

徒手练俯卧撑见效很慢，难以坚持，我推荐健身房里专项练，效果明显，几乎每周都能能感到实际的提高。

@calano #8 今天俯卧，明天撑——睡一觉

高中跟室友装逼，做了 50 多个，第二天穿衣服穿不上，肌肉拉伤，一使劲里边肉和撕开一样疼，大学健身，一百多个。现在上班十年了。10 个最多了。可能也就 5 个。废废的。

起不来，大概

25 个

之前可以 80 个，现在好久没做了，应该 40 个吧。

35 岁，
俯卧撑早晚各 30 个， 有一阶段上升到 40 个，主打一个坚持
如果非要一口气做个极限， 估计 50-60 个吧

深蹲早晚各 40 个

三年被封在家，有时间练习，最多一口气 45 个，一天做了 500 个。现在退步到最多 30 个