关于注意力缺陷多动障碍 ADHD

2022-01-06 10:49:10 +08:00
 youshangdepangzi
北大六院确诊的
这么多年一直无法注意力集中，高中混上了个二本，搞了计算机，糊里糊涂月入 40+k ，这么多年就靠吹牛逼活着，说自己笨吧，也不笨，容易激动，挺灵活的，缺点是很难安静，情商很低，和同事领导关系很一般，不爱参合大众的事，很难老老实实的写代码，所以才只能靠吹牛逼阿。刚过 30 岁生日，以后怎么混呢，走一步算一步吧，日了，我虽然爱吹牛逼，但发现生活中很多傻逼不会选择，只能吭哧吭哧的流泪流汗自我感动，但我这种需要点专注力学会老实的吭哧吭哧写代码的能力又达不到。就瞎扯淡了，大家看看就好

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想问下有人一样吗，有 ADHD 吗，平时怎么解决注意力问题的，还有情绪问题
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68 条回复
solemelo
2022-01-07 10:43:28 +08:00
最后两句属实没看懂
youshangdepangzi
2022-01-07 13:44:20 +08:00
@noahhhh 如果没有伟大导师，我老爷爷和他的兄弟也不会自 s 了，几千亩地也不会被没收了，到我的父辈才站起来，日子肯定比现在好的多，我也能分个一千亩的土地了，所以伟大导师去 s 吧
lx3608
2022-01-07 15:10:16 +08:00
目测楼主的问题不仅仅是 ADHD
GeruzoniAnsasu
2022-01-07 16:12:20 +08:00
@2435043xia 我只是说这种体验能产生与 ADHD 患者近似的表现而已。

并且我这么说也即代表我自己不是 ADHD 患者，所以我也是通过既有的一些症状描述和诊断点结合我「做梦经历」得出的一些推测。比如我有信心「注意力会自发转移」是准确的，但我并不认为 ADHD 患者「注意力自发转移」的时候是「类似犯困的体验」。


提这个体验的本意是想说精神 /神经 /脑类疾病或缺陷都是有「不受自身意志影响的表现特征」的，如果指摘 ADHD 患者「矫情」，那首先请考虑一下「犯困的时候想不了事」是不是「矫情」
rockybi
2022-01-07 21:09:19 +08:00
本人也是 ADHD 干啥啥不行。
youshangdepangzi
2022-01-08 21:44:30 +08:00
@rockybi 一样一样，看着还行，其实各种混
halfsteamed
2022-03-29 13:48:41 +08:00
情绪问题的话可以尝试一下做正念。

我每天大约到了下午五点左右情绪会非常糟糕，自从尝试了在 11:00 14:30 16:30 这三个时间点做十分钟正念，就再也没出现过五点情绪崩垮的情况了。和别的 ADHDer 也交流过，他们做了正念以后，情绪和执行力也会有改善。

我猜测是正念的时候，脑子注意当下呼吸感受时进入了一个低功耗的运行状态，让大脑得到了休息，因为平时 A 仔思绪乱串，脑子没有停下过思考，大脑容易累，而正念可以让大脑休息片刻，得到调整，从而使得情绪改善。
xmrvabc2
2022-12-03 23:45:47 +08:00
@join “楼主不是吹牛逼，这毛病在好的方面的能力就是比其他人强，而且天赋非常好。经常能过一眼看穿事物本质。
但坏的方面就是：拖延，粗心，喜说实话，完成不了任务。” 好的方面是指哪一方面呢？

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