早上五点起床如何？

2021-07-11 20:38:01 +08:00
 falcon05
今天在油管看到一个视频，这个 youtuber 也是我平时订阅的，他做了不少 web 开发方面的视频，他说自己现在的作息时间是晚上十点睡觉，早上五点起床。

<amp-youtube data-videoid="U7eGCZAfDyU" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>
他提到一个词 will power，他发现大晚上的 will power 很脆弱，经常是用来做一些娱乐和放松的事情。而早上的 will power 很强，就用来健身和学习，而且是他周六日也几乎坚持这种作息。

我想想自己的经验也是，熬夜好像只是玩游戏、看视频、玩手机，即使学习也很容易坚持不下去，最后变成做别的事情去了。

这个转换很痛苦，特别是开始的几天。但坚持几周到一个月就习惯了，我突然有个大胆的想法，要不要试试这种作息。
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所在节点   健康
75 条回复
guog
2021-07-11 20:38:58 +08:00
早起打游戏没有夜里打游戏舒服😆
falcon05
2021-07-11 20:51:11 +08:00
@guog 早上五六点网速更好🐶
gabon
2021-07-11 20:57:04 +08:00
@falcon05 网速是好，匹配不到人啊
whoosy
2021-07-11 21:03:35 +08:00
每个人的身体机能都一样吧，我就是每天早上早起特别清醒，背东西 看资料理解的都特别快， 一到晚上就感觉脑子特别混
whoosy
2021-07-11 21:03:54 +08:00
都不一样
findlisa
2021-07-11 21:34:35 +08:00
到时候你发个帖子来反馈一下情况
suzic
2021-07-11 21:37:41 +08:00
根据我的经验，坚持半个月左右就能养成习惯了
hideokuze
2021-07-11 21:40:32 +08:00
还是要做到两件事情，睡够时间和中午不要嗯造碳水。
Rxianbei
2021-07-11 21:59:46 +08:00
有梦想谁都了不起
jtsai
2021-07-11 22:01:45 +08:00
得个抑郁症之类的精神疾病，基本上就很容易了，都会早醒
tees
2021-07-11 22:10:56 +08:00
可以先试试 11 点睡觉，6 点起床。习惯以后，再调整到 10 点睡觉，5 点起来。
比直接上来就 10 点睡 5 点起要好点。
wangkun025
2021-07-11 22:12:59 +08:00
聪明的人不是一般都晚睡吗？
goofansu
2021-07-11 22:29:42 +08:00
五点起来挺难的，而且一般十点肯定还没睡
zhouyg
2021-07-11 22:37:05 +08:00
早起会心跳加速，心率失衡
SirCarol
2021-07-11 23:02:48 +08:00
每个人的作息时间与生产力时间是有差异的，这种方式对他来说可能是有效果的。不过，感觉可以体验几天试试看。
Exin
2021-07-11 23:45:52 +08:00
偶尔早起的时候确实 will power 挺强的。。。
prondtoo
2021-07-12 00:02:50 +08:00
为什么我晚上 will power 才是最强的。经常 0 点就想到个想法，然后就拼命的完成它，能一只干到 4-5 点。
threebr
2021-07-12 01:02:12 +08:00
@prondtoo 我也是，早起还不睡午觉的话毁一天
agagega
2021-07-12 01:10:00 +08:00
@prondtoo 但这样第二天就废了…即使周末，如果凌晨三四点才睡觉，第二天睡到下午一两点还是很难受
liyer
2021-07-12 06:05:38 +08:00
十一点睡觉六点起

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