上下班骑自行车能减肥不？求自行车推荐？

2020-11-24 08:29:18 +08:00
 kisshere

BMI 超标，没有跑步时间，想上下班骑自行车来减肥，求自行车推荐，要求极度轻便，骑起来几乎感受不到它存在那种轻便，轮胎超薄那种，这样行驶阻力小，价格<5000

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132 条回复
theOneMe
2020-11-24 10:22:20 +08:00
不过大腿肌肉可以练出来的，也还不错，骑了八个月的感觉
wysnylc
2020-11-24 10:23:18 +08:00
不出汗就不能
midone
2020-11-24 10:25:46 +08:00
骑共享单车把，虽然没啥用，但是总比一直坐公交地铁开车好吧。
wongho
2020-11-24 10:27:34 +08:00
我自己有一辆小折叠车，非常轻，一只手就拎起，骑到公司折起来放办公桌下，这是不是楼主想要的类型？
ChanKc
2020-11-24 10:29:23 +08:00
不能减肥但是能省通勤费用，而且比公交快
GlennGould
2020-11-24 10:30:15 +08:00
磨蛋
rainfallmax
2020-11-24 10:30:59 +08:00
不能，每天上班十公里，下班十公里。
最后还特么胖了。
ccming
2020-11-24 10:32:53 +08:00
我的经验是买块 Apple Watch，然后我就做到了，你看
Ansen
2020-11-24 10:36:50 +08:00
直接去捷安特美利达看吧，公路车
ISSSSSSS
2020-11-24 10:41:24 +08:00
亲身经历，单纯的骑车不能改善体重，而且短时间有可能会更重。
但是会改善肺活量、提升精力。总体来说还是对身体好。
公路车价格 5000 之内推荐美利达和迪卡侬，性价比高。
RayJiang9
2020-11-24 10:43:22 +08:00
好奇出汗了到公司咋整
silentsee
2020-11-24 10:59:00 +08:00
捷安特 ocr 或者 scr
dlsflh
2020-11-24 11:17:38 +08:00
楼上很多胡言乱语的，例如“一定要踩直了”，我支持楼主单车通勤。
我最瘦的时候就是每天单程 8 公里骑车上学的时候。
cczeng
2020-11-24 11:28:14 +08:00
@ccming 这个在哪里看？
lmq1919
2020-11-24 11:32:01 +08:00
可以瘦哦，国庆去海南环岛 800 公里，水桶腰没了
Takashi123
2020-11-24 11:32:45 +08:00
骑了 3 、4 年通勤，风雨无阻，体重没减下来，车倒是骑坏了。
overflow99
2020-11-24 11:34:42 +08:00
@byaiu 骑车下踩踩直了是不正确的方式，对膝盖伤害很大，正确的姿势是坐垫到脚踏的距离微微小于腿长，以达到踩到底的时膝盖差一点扯直的状态。
anguiao
2020-11-24 11:41:24 +08:00
骑得太轻松的话没什么效果，不轻松又很难坚持。
就现在的城市道路来说，在保证安全的前提下，基本上是没什么运动强度的，太轻松了。
Mac
2020-11-24 11:44:10 +08:00
我个人感觉 20KM 起才有效果，我每天单程 6KM 完全没有瘦，还弄的一身汗。
Johnoo
2020-11-24 11:47:20 +08:00
刚在推特出掉了我自己的美利达战胜 730，血亏。。。骑不动了

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