Telegram 创始人 Durov 分享了他的程序员养生指南

2020-10-12 08:09:27 +08:00
 Livid
https://t.me/durov/137
17715 次点击
所在节点    Telegram
109 条回复
Sapp
2020-10-12 13:40:11 +08:00
@IgniteWhite 素食其实不难，我小时候一直不吃肉，长大一直吃肉不吃菜，最近开始吃菜，并且是非常清淡的，刚吃的时候确实不好吃，很难吃进去，靠着牛奶对付，但是最近发现越来越不能接受肉和重口味食品了，反倒觉得清淡的白菜黄瓜非常香，那是正儿八经食物本身的清香
Cloutain
2020-10-12 13:52:25 +08:00
拒绝酒精烟草，不熬夜，规律作息，适量运动。健康饮食
namelosw
2020-10-12 13:58:14 +08:00
最后一个独居感觉真的很有用. 一个人和两个人一起睡眠质量天差地别. 你看很多有钱人的房子，或者比如看纸牌屋总统睡觉，中间是厅，两侧是卧室，基本上都是两边分床睡互不打扰的.
CBS
2020-10-12 14:01:26 +08:00
不喝酒，还有什么快乐呢 /
GaoYL
2020-10-12 14:05:56 +08:00
@justrand 目前差一点定期体检，基本 2 三年才一次。
BeiTianSoftware
2020-10-12 14:07:52 +08:00
其实这个看看就好，最重要的还是修身养性，我奶奶 84 了，吃饭最喜欢吃红烧肉什么的大荤，身体精神还是很好
hslx111
2020-10-12 14:12:13 +08:00
这不就是和尚吗。。。
030
2020-10-12 14:17:07 +08:00
红肉其实还有个问题是消化负担太重，很多肠胃病基本治不了，而且直接影响免疫系统

扯什么营养都是脑瘫
loading
2020-10-12 14:39:01 +08:00
弱弱地问一下，他几岁？或者享年多少了。

没啥参考价值。

程序员们只要把自己当人就行了。
FaiChou
2020-10-12 14:42:25 +08:00
@loading #69 可以看原文, 36 岁, 本身是很多人问他如何保持年轻的. 所以就在自己 channel 里发了下自己的作息习惯. 看看就行.
mazk
2020-10-12 15:05:40 +08:00
原文没说到重点啊
程序员养生指南第 0 条：不用上班🤣
Phishion
2020-10-12 15:09:46 +08:00
他这个年龄谈养生很奇怪吧，养不养都拉不开差距，总不能说头发茂盛就养的好吧
ayconanw
2020-10-12 15:14:22 +08:00
纯素食对身体有害
HyperionX
2020-10-12 16:06:25 +08:00
吃素就算了吧。。我对象不喜欢吃肉，可以吃鱼，才二十多岁皱纹和我爹一样明显。天天得苦口婆心劝着吃点蛋白质，劝多了还要给脸色看。但是好处就是吃再多不爱运动都不肥。反正他的存在就连破我两条常识，“多吃肉少碳水不会胖”->"不吃肉多碳水并没有胖", "多吃蔬菜不便秘"->"并不会"。总之爱吃啥就吃啥控制摄入饮食平衡就好吧，不要和自己过不去
itskingname
2020-10-12 16:17:55 +08:00
@Lefi 我奶奶吃素几十年了。
avv
2020-10-12 16:45:06 +08:00
还是该吃吃该喝喝
ydpro
2020-10-12 17:01:00 +08:00
这家伙不才 36 岁，怎么就出养生指南了？等到 100 岁再出才有说服力吧
5wunian
2020-10-12 17:05:35 +08:00
@gantleman 同道中人啊
IgniteWhite
2020-10-12 17:06:20 +08:00
@Sapp 🉑️
5wunian
2020-10-12 17:06:50 +08:00
@zhiwu
@EIlenZe 乳清蛋白粉更容易吸收吧

这是一个专为移动设备优化的页面（即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面），如果你希望参与 V2EX 社区的讨论，你可以继续到 V2EX 上打开本讨论主题的完整版本。

https://tanronggui.xyz/t/714029

V2EX 是创意工作者们的社区，是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法，可以遇见新朋友甚至新机会的地方。

V2EX is a community of developers, designers and creative people.

© 2021 V2EX