你吃过的最有营养 身体反应最强烈的蔬菜水果肉？

海参

没人说吃鳖么？单位年会找了个认识的男导游带队泡温泉，晚上⬆️的鳖基本没人吃，导游干了好多，过了一个多月听说进去了，说是当晚搞了他的女同事。不知道这算不算你说的反应强烈

槟榔，以前试了一小包结果心跳加速，后来再也没吃过了

我靠 这样子的吗 难怪我说睡眠质量不好 和红牛有关？

@enaxm 人在 20 岁之后，身体素质确实是逐步下降的。但是，要自己跟自己做对比，我 20 岁对比现在，说实话，只有膝盖跟头发比现在好，其他方面的素质感觉不如现在。至于原因，年轻时鼻炎很严重，拖累了身体素质，如果我年轻时没有鼻炎，那身体素质肯定比现在好。

@enaxm 什么是换血呀？

@ddugujiujian 呵呵 这个信息好 改天去买个试试

@Spoter 红牛是帮助人熬夜的呀

@chenxu #105 我说的 20 岁之后衰老，是指 大脑 这个具体的器官。人类不同器官衰老时间都是有明确统计数据量化的。
更具体一点是指神经元数量的减少以及大脑体重的减少。

我指的健身目的也不是身体更有型这种，而是指 不给大脑拖后腿。

健身的作用是 1 改善脑内神经递质的分泌
2 激活 3 刺激胸腺 增加抵抗力以及改善心肺功能

您指的记忆力已经属于提高智商的范畴了，神经元的是怎么连接的。现代医学都没完全清楚（能搞清楚每个人都是天才了），尤其是智商这种东西每个个体差异巨大。
所以我说要么自己成为专家，要么大量花钱来让专家来量身打造一套方案出来。

另外跟鼻炎没什么关系。
饮食又是另一个话题。

就整体思路上说一下，你没办法认识清楚整个系统，永远没办法。
科学做的事只是不断逼近这个值。
不可能做到记忆力 A=B+C。

只能说多学基础知识。讲到这了。

顺便这帖吐槽下吧；
羊肉高于猪肉的主要成分 是 左旋肉碱
牛肉是 肌酸

咖啡因是二级管制药品，不是毒品。
楼主应该没什么机会接触到毒品，别疑神疑鬼。

@enaxm 按你的说法，记忆力属于智商，那我以前读小学时智商可能非常高，就是初中得了鼻炎后变成傻逼了。只能说，得之我幸，失之我命。

啥蔬菜水果肉吃了还身体反应强烈啊...我想了半天，小米辣和柠檬？？

折耳根，每次凉拌好了之后闻着都留口水那种。

配方:
小米辣
香醋
酱油
盐
味精
花椒面
花椒油
蒜
姜

菠萝，头一晚吃一个，第二天早晨口腔溃疡
枸杞，不经常吃的，吃一把鼻血嗖嗖的

现在成了菠萝蜜 买了个大的 没有盐水泡过直接吃 现在肚子痛 躺床上 过敏了

又发现了一样美食 羊骨头炖土豆 烧开后改小火慢慢炖 直到捞起土豆弄一下能变成土豆泥 倒点酱油 太美味了 又很有营养