娃吃的 6 月份锻炼目标会不会太狠了？

2019-06-20 08:59:56 +08:00
 18115692244
六月份要想获得奖章，总的卡路里消耗量需要达到 25100 卡，按照 30 天来算，每天消耗量需要达到 837 卡，手表上面的目标设定没有 837，只能设定为 840 卡，我现在每天为了达到目标累的要死要活的。

顺便说一下，今天是国际瑜伽日，我一定要得到这枚奖章！
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51 条回复
otakustay
2019-06-20 16:28:14 +08:00
去做无氧，1000 卡玩一样，有氧的话挺麻烦的
RHxW
2019-06-20 17:28:31 +08:00
@fvckDaybyte2
是自由泳，自学的
根本不是什么大神，你是没看到逼乎上 50m29s 嫌慢的
newton108
2019-06-20 19:28:59 +08:00
18115692244
2019-06-21 07:47:55 +08:00
@fvckDaybyte2 我去游泳都是养生蛙！极其柔和的泳姿，无比曼妙。一切以不累为主。
18115692244
2019-06-21 07:49:10 +08:00
@w4mxl 一起加油，我截至昨天，已经达成了 18723/25100，目前都是按照进度执行！
toilaj
2019-06-21 09:01:27 +08:00
是不是我的表有问题，我感觉我平时正常上班就 700 多大卡，每天出去跑八公里，就能到 1000 多。。。。感觉也还好吧。
kidcracker1
2019-06-21 10:14:48 +08:00
我平均上班一天就是四百多卡咋回事。。。
有去健身的话基本上都是七八百，最多到过 1200。
TimLang
2019-06-21 14:59:57 +08:00
@kidcracker1 每天吃外卖差不多吧，出去吃的话，可以多个 2-3 百卡路里。
kidcracker1
2019-06-21 15:04:54 +08:00
@TimLang #48 午饭也是下楼吃的，大概是我公司离家太近了，每天走个十来分钟就到家，通勤时间少很多。
heywin
2019-07-07 03:16:27 +08:00
周一到周五每天早晨 9 点到 12 点健身房，平均每天 1200+，但体重就是下不来
18115692244
2019-07-09 12:43:31 +08:00
@heywin 是不是吃的有点儿多？

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