我一个程序员，从初三开始就有高血压，因为这个不知道怎么规划生活和工作了

吃药就行了……高血压算低危慢性病了，少吃盐，别喝酒就行。

我爷爷 20 多岁查出来高血压，然后就按时吃药，也没怎么忌口，去年年底 88 周岁，现在也好好的。

基本上，高血压糖尿病都遗传，但是自己注意点就没事儿。

@zhangyichent 我现在做的就是量化交易。开发一套成熟稳定的系统，没 2，3 年玩不转，还得有交易经验丰富的交易员指导其中交易逻辑，很辛苦的。没日没夜的写代码，写完还要测试，交易逻辑正常了还要保证收益，于是又要优化系统……终于辛辛苦苦有了收益，结果好景不长，市场冒出一堆竞争对手，又抢蛋糕，于是继续找瓶颈，继续优化……干不完的活。对于想在金融业淘得一桶金的人，不年轻不金融，仅此忠告。当然，如果你是业务岗，那就是另一码事，写不完的报告分析，开发不完的客户……

大一的时候校医院体检，就查出高血压了。全班那么四五个，然后医生就给我们发一个手表监护仪（类似现在运动手环，但是记得 09 年时候还没有这玩意），要我们每天晚上都跑步运动，然后每周拿去复诊，然后大概一个学期回收，测血压就正常了，现在想想学校当时还挺不错的。

@345161974 哎，看来还是自己炒炒股得了

我也高血压了一阵子，不过那是太胖了，后面减肥了就正常了

我父母都高血压，后来我爸在电视上看的吃豆子打豆浆可以治，和我妈和了一段时间，血压都稳定了，不高了，也不需要喝药了，豆浆主要是好几种豆子的组合，希望有用

我也是一毕业就发现高血压，但没楼主这么高基本在 90/140 附近徘徊，爸爸奶奶都高血压，多半是和遗传有关。
买个血压计，每天早晨起床都测测，你会总结出作息对血压的影响以及自身感受和血压之间的关系。
规律的作息和充足的睡眠真的对稳定血压非常有帮助，现在每天早晨起床基本上不用量我就能知道血压高不高了。
降压药真的别停，这东西还是得相信医生。高血压真的不是什么大病，放平心态没必要那么紧张。
最后一定一定要买个血压计，坚持测量血压。

楼主，我和你一直，某一次查出来高血压，然后每次查必高，自己买个血压仪自己测也高。这是最困扰我的事情。

后来有一次住院，给我上了 24 小时血压监测，我才发现 24 个小时我血压一次都没高过，我其实血压是正常的。

我是典型的白大褂高血压。

我建议楼主可以做个 24 小时的血压监测，如果真的是心理因素，一查便知

@maweihao999 #68 和你一样，写成一直了

注意饮食
，听说吃芹菜能够降血压

我也是从上高中起体检一直都血压高，高考那年军检也没过。。去检查过，原因不明，肾脏和甲状腺引发都排除了。只有生活中多注意，基本不吃盐了，加点酱油+多醋，多吃蔬菜，特别是洋葱+芹菜，多运动

你现在是高血压，不是什么大事儿。

现在要不要开始持续吃降压药得去三甲医院寻求医生的意见。

你如果不吃降压药的话，有一天会因为高血压导致脑出血。（如果是脑干出血直接没救）如果做了开颅手术或者头部打孔引流，然后就是偏瘫，然后是康复质量，伴随着脾气大和走路说话不连利。这时候如果锻炼过程中导致受伤，还可能有心梗类的并发症发生。

建议备一个电子血压仪，每周检测，高血压不可怕，可怕的是控制不住带来的疾病。保住命就不错了。

见识过才这么说。

你高血压的事情需要告诉女友，这没什么大不了的。

高血压和遗传有关。

这玩意儿得了没办法的， 自己注意温度变化， 别太累， 烟酒肥肉少吃， 服药听医嘱， 定时检查血压， 高了或者压太低及时去找医生换药， 但别自己乱换或者加减剂量

@zhangyichent 民营金融公司 c 端业务线加班加到你怀疑人生

搞血压的人是不是随时都看得到青筋

和我一样啊，我也是初中检查出来的，平时高压 140，难受

程序员哪个不是后天带点啥的，，，，

@zhangolve
1、初三高血压不是什么大问题，吃药即可控制。年轻时高血压不必太担心，我家族有人在 20 岁时（ 1956 年大三）就得了高血压，终身坚持服药，坚持运动锻炼，前年去世的，82 岁（ 1936 年出生）。

2、高血压吃药控制不影响生活，不必太担心。我也是高血压。180/120，坚持吃药 10 年+了，现在控制在 125/85。

3、高血压是终身服药的，不要相信中医，不要相信偏方，去正规的三甲医院（内科或心血管内科）先去确诊，在医生的监控下先把血压控制住，边服药边监控，待到稳定后可自行服药。

4、药物的选择优先选国外大制药公司的药品，不要选国产药。可选默沙东、辉瑞、葛兰素史克、阿斯利康、百时美施贵宝等公司的产品，国产药物一致性不够，副作用大，国外的原研药基本上都是缓释的，1 天 1 次，1 次 1 粒就可以的。
这点你在医生开药的时候要说明：“医生我想要国外大公司的原研药，不要中成药和国产公司的仿制药。”

5、另外，高血压也不是什么遗传性疾病，不必有思想负担，可以对家人和公司直说。控制好血压，活个 80-90 岁的问题不大。

6、对高血压一定要重视并服药控制，否则高血压带来的并发症是很吓人的，我 COPY 一段网上的内容给你吧

[1、心脏并发症.。如左心室肥厚、心绞痛、心肌梗死和心力衰竭；
2、脑卒中。如出血性脑卒中、缺血性脑卒中、高血压脑病；
3、大小动脉。如动脉硬化、主动脉夹层；
4、高血压性肾损害。如进展缓慢的小动脉性肾硬化症、恶性小动脉性肾硬化症、慢性肾功能衰竭；
5、眼底。如视网膜动脉硬化、眼底改变；
其中进展缓慢的小动脉性肾硬化症是指良性高血压 5-10 年，开始为肾小动脉病变，继以肾实质损害；恶性小动脉肾硬化症是指恶性高血压所致的肾损害，包括肾小动脉病变和肾实质损害。]

可能是遗传问题，从高中开始血压偏高，高压 130 左右很多年了

有朋友是 神经衰弱，还有 大三阳的 ，现在照样好好的。
关键是自己心态要放好， 不要放弃治疗