看看 V2exer 坚持锻炼的有多少？

2018-08-24 09:54:31 +08:00
 venhow

大学开始锻炼，俯卧撑 100+，早晚一次。 毕业后断开了两年，接着有两年开始锻炼，俯卧撑 100+，臂力器+哑铃，边看电影边做。 后面又中断了 5，6 年，去年开始又开始锻炼，俯卧撑 130+，早晚一次，每周爬山一次，深蹲 40+。

8872 次点击
所在节点   健身
113 条回复
wolfie
2018-08-25 10:01:02 +08:00
健身房很有必要。

一个动作重复效果会越来越差，俯卧撑 100++ 随便一个菜鸟练 3 个月就能达成。

深蹲、硬拉 效果不是其他动作能比的。
easylee
2018-08-25 10:10:34 +08:00
@gotonba 不是，我还没那么厉害，目前是两组，每组 50，或者一组 60 一组 40。
itlynn
2018-08-25 10:11:35 +08:00
@jinYangChen 一般不会断
itlynn
2018-08-25 10:13:48 +08:00
@panzhougeek 其实 5 公里对常人来说都不是大问题，注意好姿势动作就没问题，重在坚持，意志力的锻炼是我觉得收获最大的。
itlynn
2018-08-25 10:14:14 +08:00
@akn8 身体倒没感觉到什么，但是意志力得到了提高
Loafer
2018-08-25 14:02:23 +08:00
@gotonba 不是北铁，是三夫和东戴河的成绩。我单项基本是 32、63、38，再加上换项时间。
Lullaby
2018-08-25 15:53:57 +08:00
每周踢球 八块腹肌
gotonba
2018-08-25 20:14:09 +08:00
@Loafer 跑步速度真的好快😄
gotonba
2018-08-25 20:39:14 +08:00
@easylee 引体正手一分钟的世界纪录是 46 个=。=大哥你有潜质把它打破👌加油
easylee
2018-08-25 21:08:02 +08:00
@gotonba 哇，我去查查资料。

小学体质测试我就发现周围人都不能做，后来初中高中大学也是。
我小时候从未锻炼轻松就可以做正手十个，大学时候 30 个。
venhow
2018-08-26 07:50:22 +08:00
@wtdd 还行啊，没有变形，可惜不能上图
romoo
2018-08-30 18:02:28 +08:00
@easylee 每组 40+ 个引体向上，你确定？
easylee
2018-08-30 18:10:34 +08:00
@romoo 状态不差的时候我能稳定 50。

这是一个专为移动设备优化的页面（即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面），如果你希望参与 V2EX 社区的讨论，你可以继续到 V2EX 上打开本讨论主题的完整版本。

https://tanronggui.xyz/t/482751

V2EX 是创意工作者们的社区，是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法，可以遇见新朋友甚至新机会的地方。

V2EX is a community of developers, designers and creative people.

© 2021 V2EX