你们睡觉的时候，腰会碰到床吗。。。我感觉要垫个东西，不然好难受啊

碰不到 偶尔难受就把被子塞进去

拿个枕头垫膝盖下面会好一些

@LeungV2 卧槽。。。真有垫腿的操作吗。。。
@zhaidoudou123 兄弟要不也试试 v 友说的垫腿？
@wwwaaa 我也是快一年了。。。我一直害怕别是什么突出啥的，打算这周找个时间去看
@hzwjz 侧着能睡着挺好的，我侧着睡不着。。。
@Microi。。。。还打算网上买来着
@jtam 我同学也是一个瘦子，昨天问他，他床垫就一个被子，也是腰碰不到，但是完全不难受。。。
@ranwu 好想约个人打网球。。。跑步还是太无趣了，坚持不下去

@yuhuan66666 卧槽，涨知识了，我只知道垫腰的，膝枕垫腿的吗。。。淘宝看看

@yuhuan66666 兄。。兄弟，那站立编程的时候是 100 ？？？卧槽。。。那还不敢站了吗。。。能不能麻烦兄弟找下那个图。可以认为睡觉的时候垫膝盖比垫腰还要效果好的意思吗

@fyxtc 垫腿 垫腰 怎么说呢 是之前看到过的一个帖子 具体内容记不清 ，虽然说平时平躺睡 腰不难受 但是休息的时候垫一下是真的舒服



@fyxtc #64 那也不能总躺着呀，坐直 140 坐姿前倾 185 。腰椎不舒服的时候 可以垫东西，要是睡觉的话，除非你一动不动。。。

楼主你好，我和你的症状类似。

我睡的是乳胶床垫，要会碰到床垫，很难受，非常不舒服，我需要经常趴着睡，甚至我还在腰下垫了垫子。

另外，我有轻微的腰间盘膨出，腰肌劳损什么的也是家常便饭，

我也在寻求解决方案，可以交流下

@yuhuan66666 感谢你的图片，嗯 看到站着比坐着稍微好点就放心了，我是和坐着比的
@DarinJi 大哥你已经用了乳胶还难受？我是碰不到难受。。。你是碰到难受吗

盘骨前倾

@fyxtc 昨晚试了一下，我好像还隔着一个手掌的厚度，到床板🤔

@fyxtc 打错 是碰不到

我之前也这样持续大半年了，换了挺多床上用品都没改善，最后换了个乳胶枕就好了，感觉是枕头的锅

@garth 应该不是，测量过。骨盆的话要一个拳头的居然，我只有一个手指差不多
@hzwjz 我差不多也是这样的。。。然后你并不会难受是吗。。。
@DarinJi 可以试试上面 v 友说的方法
@iewgnaw 不。。。不能把 枕头拯救腰系列 换个好枕头也是有必要，我现在的中间都睡塌了

@fyxtc 我貌似没有你说的那种感觉。侧卧比较容易睡着，只是躺尸😂一样的我没有那么容易入睡。

碰不到。如果觉得很不舒服，估计是腰肌劳损了。去游泳吧，蛙泳，坚持几个月，可以恢复过来

如果可以塞进一只手掌就是正常，如果一只手掌还有空间就是骨盆前倾，如果腰贴着床就是骨盆后倾
我最近也这样了，怀疑是床的问题，以前硬板床，现在软床，不适应
楼主你没发现骨盆前倾的话站着不动会腰疼吗？

你床过于软，就会有腰酸背痛这种问题

@lmmortal 站久了会腰疼，但是坐久了，如果没有腰垫，更容易腰疼。。。开始运动吧 朋友
@idamon 嗯，约了个小伙伴打球。。。好久没运动了

@alexsunxl 是的，这种情况最好睡硬一点的床比较好。