上班上的腰废掉了

webjin1

2017-01-23 11:52:05 +08:00

@XDA 即使头像真人你难道可以泡到她？

mazyi

2017-01-23 11:52:29 +08:00

@mwVYYA6 可以很强势，帮助大家学习

DearTanker

2017-01-23 11:54:15 +08:00

我来替你们问吧：头像本人么？

chiu

2017-01-23 11:56:10 +08:00

换公司就行了。同应届生，公司也有加班文化，但没事干我肯定立马走。

guoer

2017-01-23 12:02:26 +08:00

一小时起身活动一下:打水，上厕所

ys0290

2017-01-23 12:05:24 +08:00

@ruijanlee 习武之人扎腰带是为了爆发力，同是护腰，但出发点和楼主不一样

caixiexin

2017-01-23 12:07:04 +08:00

放一个小杯子，坚持不停地喝水，你就会每隔一小会去上厕所，顺便打水

ruijanlee

2017-01-23 12:12:49 +08:00

@ys0290 都是肌肉力量不够使用外部力量补偿而已。腰肌劳损就是肌肉连保持坐姿都不够力量，使得骨头受力损坏。

doubleflower

2017-01-23 12:24:55 +08:00

我有段时间没锻炼就这样，一锻炼就没这问题

cyr1l

2017-01-23 12:32:35 +08:00

疼成这样都没去医院，也不请假，想必工资一定很高，至少能买好几个脊椎。

ZzFoo

2017-01-23 12:50:51 +08:00

@dfguo 哥们，你买的是标准版的还是加强版的？

UnknownR

2017-01-23 12:53:02 +08:00

什么破公司，走了，有事加班情有可原，没事也加班，这是打算骗谁呢？无效率的加班只是浪费生命，让你老板去死叭

2232588429

2017-01-23 12:53:34 +08:00

推荐骑车上班，久坐必然伤身，多锻炼比吃啥药都要好！

shanks

2017-01-23 12:54:11 +08:00

腰疼没法干活。。。深有体会。。

acros

2017-01-23 12:57:18 +08:00

去医院检查啊，花不了多少时间。过年更不好看，我有次要不舒服上午 5 点半点去三甲医院排队， 10 点前拍片都能做完···其实往好点想，可能是腰肌劳损，多运动，没什么大碍···

gefranks

2017-01-23 12:58:50 +08:00

有些自以为是的老大专门喜欢洗脑，也算是欺负应届校招经验不足人士的一种手段

LancerComet

2017-01-23 13:12:50 +08:00

在下的解决方案： https://item.jd.com/10327052315.html

testsb

2017-01-23 13:24:16 +08:00

工作 2 年半，经常加班熬夜，最后经常腰疼，而且头晕恶心呼吸困难，到家就想躺，精力严重消退。

去医院核磁共振检查，腰椎突出 2 节，颈椎突出 2 节。

辞职回家休养，针灸被扎成气胸，手术住院。

出院后自己锻炼恢复，用 keep 练腰腹，单杠哑铃练颈肩背。注意饮食营养和作息规律。

坚持半年后，体重增加 10 斤。腰基本恢复，没再疼过。有时学习到太晚颈椎会发作，但比以前好了很多。

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lz 尽早检查，在恶化后果一样不堪设想。身体没了啥都没了，对亲人来说还是累赘。

如果突出是无法复原的，一般的治疗也是治标不治本，并无良方。只有休养锻炼，练出强健的肌肉，靠肌肉来支撑脊椎。

待情况好转回到工作中后，也要多加注意，可以定番茄钟，到时间起来活动活动。一定要保证规律的作息，坚持锻炼，加强营养。

testsb

2017-01-23 13:27:40 +08:00

另外，如果有条件，可以站立和坐着 2 种姿势切换着办公。

还有，久站和久坐差不多，对腰颈椎都有害无益。

Jimrussell

2017-01-23 13:34:01 +08:00

每天坐 10 小時又不運動的中老年女性，或許比實際年齡老 8 歲

https://theinitium.com/article/20170122-dailynews-Biological-Aging/