饮料含糖真的太多，大家一般怎么选择饮料的？喝纯净水又不是那么解瘾。

很早之前就看过那个视频，大概说的是，奶茶=13 块方糖，可乐啥的也有 11-12 块左右，那看着真挺直观的。

大家一般选择什么相对不那么甜的饮料？

micate

2016-07-21 09:43:14 +08:00

宝矿力。。。

前一阵子在地铁里面看到了，
“你知道汗的味道吗？”之类的广告，看完想吐

Totoria

2016-07-21 09:44:12 +08:00

零度可乐啊

leondel

2016-07-21 09:50:13 +08:00

出门：三得利无糖乌龙茶+东方树叶茉莉花茶+极度 /零度可乐
公司：泡茶
家：柠檬水+可口可乐+柠檬汤力水

flyingfz

2016-07-21 09:54:34 +08:00

试试用柠檬泡水喝，新鲜柠檬不方便，超市里有那种晒干的柠檬片，维生素之类的应该会有损失，但好在你是想喝水而已，不靠喝这个来补维生素。

markx

2016-07-21 09:56:43 +08:00

我天天喝咖啡，后来意识到好像糖是太多了，所以现在喝不放糖的咖啡。

zachgenius

2016-07-21 09:57:33 +08:00

纯牛奶或者便利店现磨咖啡或者星巴克现磨咖啡，拿铁之类的无糖的那种

nisbme

2016-07-21 10:31:00 +08:00

白开水+西洋参片

fuyzz

2016-07-21 11:01:50 +08:00

自己煮酸梅汤，几块钱的材料可以煮一大盆。

DrJoseph

2016-07-21 11:02:57 +08:00

农夫山泉的矿物质水

fakefish

2016-07-21 11:16:45 +08:00

一般只喝矿泉水偶尔买个无糖可乐或者激活，平均一个月最多一瓶可乐

kenshinhu

2016-07-21 11:29:17 +08:00

百花草蛇水

2016-07-21 11:40:00 +08:00

咖啡 or 苏打水

sueslee

2016-07-21 11:42:12 +08:00

一点点的茉莉绿茶 3 分糖

drazen15

2016-07-21 11:51:12 +08:00

健怡+东方树叶，然后每天一杯牛奶。有的果汁也还不错。

suduo1987

2016-07-21 13:05:35 +08:00

茶,咖啡,苏打水(自己做的)

st2udio

2016-07-21 13:10:05 +08:00

饮料有那么好喝嘛？我都是白开水，菊花茶。想和饮料了，泡片泡腾片

haker

2016-07-21 14:00:47 +08:00

燕窝

shulen

2016-07-21 14:09:15 +08:00

矿泉水，开水

gason406

2016-07-21 14:15:40 +08:00

维他柠檬茶，爽过吸大麻

meathill

2016-07-21 14:38:45 +08:00

我去年夏天一天 4~5 瓶含糖饮料喝出了糖尿病。真心建议大家不要喝太多含糖饮料。

但是我又非常爱出汗，喝白水又不舒服（主要是心里不满足），所以还是在尝试增加饮料范围，下面是根据血糖检测得来的一些备选方案：

1. 脱脂牛奶，基本随便喝，不过几乎比白水还难喝……
2. 冰水，加点冰块就好喝不少
3. 柠檬水，新鲜柠檬切片，不用太多， 1L 两三片即可，加冰更好
4. 柠檬茶，推荐锡兰红茶，其它同上
5. 果汁，大部分水果当中是果糖，不能直接吸收，所以反而是糖尿病友好的，注意一下配方表，纯果汁即可
6. 果汁+苏打水，这是我目前最喜欢的组合，仅次于冰柠檬茶

其它健怡零度什么的都太难喝，而且勾起我对可乐的回忆，都免了……

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