打呼噜被对象嫌弃了，减肥真的有用吗？

@arischow #4 别害人，每个人情况不同，不是所有人都有所谓嘴呼吸依赖。真有可能憋死。建议还是去医院看看遵医嘱。

@niantoudeyisi 我的亲身经历

只减肥可能没得用，可能要运动。我来分享我自己的理解，长期坚持运动后，整个人的精力会更旺盛，即使到睡觉的时候，精力也会比之前好很多，就不会有那种睡觉的时候特别疲惫，但是又休息不好的情况。
我是先运动，后瘦下来，还没有瘦下来的时候打鼾的问题就已经消失了。

可能导致打鼾的风险因素包括：

男性。男性比女性更易出现打鼾或睡眠呼吸暂停。
超重。超重或肥胖的人更易出现打鼾或阻塞性睡眠呼吸暂停。
气道狭窄。有些人可能存在软腭过长，或扁桃体或腺样体肥大，这会使气道变窄，从而导致打鼾。
饮酒。酒精可放松咽喉部肌肉，增加打鼾的风险。
有鼻部问题。如果气道有结构缺陷（例如鼻中隔偏曲）或有慢性鼻塞，则出现打鼾的风险更高。
有打鼾或阻塞性睡眠呼吸暂停家族史。遗传是阻塞性睡眠呼吸暂停的可能风险因素。

打鼾的起因是可以多种叠加的, 最好去医院查一下根因然后再对症下药, 减肥虽然能缓解但是不能操之过急

锻炼 永远不会错 有没有用不清楚了

戒烟戒酒早睡做有氧运动

每次 do 都要灌肠吗

@pyre 谢谢分享

先去医院检查

@hxtheone #39 我目前也在用呼吸机，双水平的。
但是半夜总会给它摘了，无意识的，当我有意识的时候，手已经在去关呼吸机了。
你的参数调整的多少呢

睡姿也会影响，特别高的枕头躺平睡我就容易打呼噜

@arischow 没用，呼噜声源自鼻腔

男男？ ！

有点用，但不如钞票有用

睡眠监测+呼吸机

减肥？你确定自己真的胖吗？

@liubaicai 你都说了每个人情况不同了，如何有「害人」之说？每个人肯定要结合自身情况再判断啊。

@mywjyw 我自己测试过有用，而你打两个字我还得给你证明？

就是还没习惯而已.人的适应性是很强的.让他天天在你身旁睡觉.最多一两周就习惯了

将会对打呼噜可能有用，对被对象嫌弃可能没多大用