大家有没有整天都犯困的感觉，有没有好的解决办法

1 天前
 imxiaolong

人到中年，感觉身体明显不如以前。 现在整天感觉到犯困，想做点事，但总感觉精力不足。 其实每天睡得不少，每晚睡 7~8 小时，有时候中午抗不住了还睡 20 分钟，但就是感觉力不从心。 想想还得干二十多年才能退休，这身体还能抗得住嘛

有没有好的办法解决目前的状态？

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67 条回复
RoccoShi
17 小时 23 分钟前
咖啡，更多的咖啡
javaluo
17 小时 19 分钟前
1 血糖升高后 再降低会犯困
2 检查糖化血红蛋白，胰岛素抵抗相关指标
3 解决方案 看书 控糖革命 a 餐前先吃完蔬菜，如果有沙拉之类的，也可以试试，一定要先吃完蔬菜再吃其他的，是完全的先后的串行关系，可以降低血糖升高的幅度，少吃一些碳水 比如米饭，馒头 b 饭后可以做一些小型的运动或者散步，让血糖用肌肉消耗掉
EndlessMemory
16 小时 28 分钟前
可能单纯没睡够
forelegance
15 小时 19 分钟前
我也有类似的困扰，我一天可以睡 17 个小时左右，已经联系好几天了，喝了咖啡也没有任何作用，还是谁的很多
fcoo
9 小时 27 分钟前
可能就是嗜睡的体质或者是作息时间不规律
RobertLyu
7 小时 43 分钟前
去健身。

健身绝对有效改善每天犯困以及口头禅般的“好困啊”。
K2
6 小时 55 分钟前
我是白天睡觉，晚上很精神。一倒过来晚上睡觉，白天就会很困。。至今无解

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