大家一般都几点休息啊 每天睡几个小时啊？ 我每天两点睡觉八点起会猝死嘛？

10:30-5:21 中午尽量睡 20 分钟

长期熬夜你会感觉到累，这种累和网吧通宵后的感觉差不多。一次两次没啥，长期肯定有问题。也不一定猝死，慢性病的几率也可能增加(有的慢性病平常表现和正常人差不多,体检少的基本查不出来)。
建议真的少熬夜，重视身体给出的信号(感觉累,尿颜色不正常)。

和你差不多，一周多了，昨晚买了褪黑素，12 点一觉睡到 10 点

睡太少，或者 作息紊乱 容易出问题

你 6 小时不至于，6~8 小时，每个人有区别的。

早点睡，没坏处

建议休息做下调整，想下什么东西在影响自己晚睡，可能你还在初期。
我之前因为一些原因熬夜晚睡一段时间后，2 、3 点甚至更晚睡，也是 8 点早起上班，然后整个人心情开始变差、容易起情绪、状态也一般。

1.30-8.40

这样时间长了应该会的

@lyusantu #3 可千万别拿这种人对比，普通人哪有他的经济条件支撑与他同等级别的医疗保障？说不定人家有私人医生有营养师定期监护的呢

感觉看个人吧，如果感觉自己每天状态都不好，那就要调整了，我一般睡六七个小时差不多，十二点半左右睡。

可以看看这个睡眠的科普视频。（字幕有英语，也可以自动翻译到中文）
<amp-youtube data-videoid="fOsaVft0Mtw" layout="responsive" width="480" height="270"></amp-youtube>

0：30-7：30 ，中午不睡觉

10.40-11.00 中午一小时

02:30-07:55 ，中午不睡觉.

只要每天睡眠时间充足，别随便乱改生物钟就 OK （作息絮乱）

比如楼上天天凌晨 4 点睡到 12 点，一般没什么问题

11:30-8:00

23:30 - 07:00

符合正态分布吧。前 25 年跟退休后的 25 年可以这么玩儿，中间的就算了😂

8pm-5am

23 点到 6 点