冬天如何锻炼身体呢？

2024-01-02 10:37:42 +08:00
 random1221
北方太冷了，出门跑步一次不适合，衣服都不知道该穿厚的还是薄的

如何找到适合自己的运动项目呢？不为增肌，只为增加代谢能力和心肺能力
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所在节点    问与答
40 条回复
kevinmissu
2024-01-02 11:20:39 +08:00
室内羽毛球
ltyj2003
2024-01-02 11:23:33 +08:00
跑步机、划船机、室内体操。
rocksolid
2024-01-02 11:56:30 +08:00
最优解是买个跑步机，要么就爬楼梯吧，最差家里做 Hit
404E
2024-01-02 12:08:31 +08:00
无绳跳绳，tb 十几块买个
coderluan
2024-01-02 12:08:53 +08:00
我是打羽毛球和划船机。
lovebirdegg
2024-01-02 12:12:17 +08:00
跑步，跑起來就不冷了。
liloli
2024-01-02 12:21:54 +08:00
在北京，室外跑步没问题。建议试一下。
lix7
2024-01-02 12:23:22 +08:00
跑步机注意别吵到楼下，动感单车和椭圆仪相对噪音小很多
hao7Chen
2024-01-02 13:34:00 +08:00
@liloli 试了，逝了
woshinide300yuan
2024-01-02 13:46:53 +08:00
复式，在家跳绳
Mark42
2024-01-02 13:49:11 +08:00
地下车库跳绳
Alias2023
2024-01-02 13:51:59 +08:00
搬家到南方啊
carnivalist
2024-01-02 13:55:46 +08:00
单腿蹲
asche910
2024-01-02 13:58:08 +08:00
室内俯卧撑、平板支撑
wander639
2024-01-02 14:00:25 +08:00
有氧拳击 2 ，能动起来，效果一般
keithsliu
2024-01-02 14:04:28 +08:00
刘畊宏那个跟着做感觉就够用了吧
qq565425677
2024-01-02 14:40:39 +08:00
switch 健身环大冒险
fenfire
2024-01-02 14:42:31 +08:00
游泳年卡
L4Linux
2024-01-02 14:49:26 +08:00
有跑步穿的夹棉外套。
anquesun
2024-01-02 14:54:56 +08:00
买个椭圆机，好用

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