大家是如何防止久坐办公而导致驼背、脖子前倾等不良形态的？

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5 条回复 • 2018-10-05 14:25:47 +08:00

batfree

2018-10-04 23:17:43 +08:00 via Android

睡觉时举着手，做投降状

bukip

2018-10-04 23:19:16 +08:00

运动

coderluan

2018-10-04 23:52:58 +08:00

1.不久坐
2.运动
3.保持直立坐姿，垫高显示器，护腰护颈。

aitaii

2018-10-05 12:54:41 +08:00 via iPhone

red0range

2018-10-05 14:25:47 +08:00

颈椎
显示器垫高很重要，有条件外置竖屏显示器最佳
坐姿改善，头部略微颔首状，拉伸颈部后侧链

背部
防止驼背就是要增加背部支撑力量，换言之增加背部肌肉，增肌锻炼背部是最佳办法