2023 年做的一些改变

2023-12-03 09:30:47 +08:00
83f420984  83f420984

不熬夜，晚上 10 点左右睡觉，一般早上 6 点左右就醒 01

坚持静坐，从年初只能坐 10 几分钟到现在能坐 30~40 分钟左右 02

戒 yín ，从年初到现在差不多 300 多天，唯一的问题是晚上会梦遗，导致第二天要换床单

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61 条回复
sakujo
sakujo
2023-12-03 09:39:33 +08:00
一直憋着不打会导致做春梦吗
djangovcps
djangovcps
2023-12-03 09:45:30 +08:00
6 点起床有什么其他事情做吗
ovtfkw
ovtfkw
2023-12-03 09:46:51 +08:00
做春梦更爽吗
83f420984
83f420984
2023-12-03 09:48:33 +08:00
@djangovcps 每天起床第一件事就是静坐
83f420984
83f420984
2023-12-03 09:51:51 +08:00
@sakujo
@ovtfkw

最近几个月开始并不会，完全是正常的梦境。
pC0oc4EbCSsJUy4W
2023-12-03 09:52:03 +08:00
早起可以打开抖音,搜几个道长,早上锻炼锻炼身体
cryboy007
2023-12-03 09:54:34 +08:00
身体有变化吗
83f420984
2023-12-03 09:57:52 +08:00
@cryboy007 冬天睡觉脚不冷了，而且中途醒时候发现手脚会发热
83f420984
2023-12-03 10:00:24 +08:00
@fatelight 之前早起会练八部金刚功，今年开始换成静坐
cryboy007
2023-12-03 10:07:25 +08:00
@83f420984 白天精力会更好吗
GoflyYang
2023-12-03 10:13:19 +08:00
深度睡眠好长啊 羡慕
83f420984
2023-12-03 10:21:01 +08:00
@cryboy007 那倒没特别明显的感觉
yuhuofeihe
2023-12-03 10:39:59 +08:00
纯裸睡不穿内裤吗？换内裤比换床单简单一点儿吧？
不过最好还是不要禁欲，用进废退啊。
churchmice
2023-12-03 10:47:26 +08:00
支持楼主，吾辈楷模
要是人人都像 lz 这样，妹子就都是我的了
456789
2023-12-03 10:59:29 +08:00
那个陈浩我记得他的睡眠也挺规律的，所以还是得规律健身
Yunsheng
2023-12-03 11:07:36 +08:00
我也想戒色。万恶淫为首啊。。。。
thiiadoewjwe
2023-12-03 11:15:01 +08:00
这是小米的 app 吗记录睡眠的
mylastfire
2023-12-03 11:29:24 +08:00
每周五晚 1 次，周六 2 次，周日 0 或 1 次，自撸。属于养生吗？
83f420984
2023-12-03 12:08:07 +08:00
@thiiadoewjwe 华为手环 7
Xpeihy
2023-12-03 12:09:49 +08:00
能憋住，真男人

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