大家圆环每日的目标都设置的多少啊？

2023-11-20 22:58:24 +08:00
 Kroos
如题，好奇大家的手表圆环设置的目标。

我自己设置的 450 千卡、20 分钟、10 次站立。

感觉缺少一点压力，但是刚拿到手的时候设置了比较高的目标经常没法完成。

不知道大家设置的多少？顺便有没有比较科学的设置方法？
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58 条回复
zyzyszyzyi
2023-11-21 17:22:01 +08:00
750 打卡、30min 12h 站立
licong
2023-11-21 19:09:18 +08:00
300 / 30 / 12
newbee2000
2023-11-21 20:18:13 +08:00
600/30/12
besteric
2023-11-21 20:28:43 +08:00
1000/60/12 发现只有周末才能消耗超过 1000 ，现在改成 880/60/12 ，每天闭环没太大压力
Hayashikawa
2023-11-21 23:50:24 +08:00
360/30/12
sapphires
2023-11-21 23:59:40 +08:00
看完大家的评论，默默给自己加了一点……
ddvswgg
2023-11-22 08:57:31 +08:00
650/60/12
Kroos
2023-11-22 08:59:15 +08:00
@seeu2ex 这么高吗？我一般不刻意运动下班回家后差不多是 350 左右的样子
Kroos
2023-11-22 08:59:26 +08:00
@sapphires 我也
Kroos
2023-11-22 09:00:10 +08:00
@kalos 厉害厉害
seeu2ex
2023-11-22 09:35:47 +08:00
@Kroos #48 我运动的话一般早上一小时有氧，一天 1600 ，不去运动的话 800 左右，可能上下班远的原因吧
REALLYASD
2023-11-22 10:28:30 +08:00
440/30/12 这个好像是 watch 自动帮我设置的
hellostr
2023-11-22 11:01:49 +08:00
600 / 45 / 12 低于我的 Trends ，这样我每天可以轻松合上三环
rokicat007
2023-11-23 08:24:31 +08:00
@nitmali 群呢 在哪里
Fung918
2023-11-23 10:58:31 +08:00
我的是：600 千卡、20 分钟、12 小时。
我平均活动消耗是 630 千卡左右（有运动 700+，没运动 500 左右），所以 600 千卡是我祇要有点运动量都能达到的目标，用这个来激励自己每天稍稍运动。
haitaoli
2023-11-23 11:53:43 +08:00
默认 300/30/12
JimmieTing
2023-11-23 21:45:27 +08:00
600/40/12
后续可能会再增加。
QQ842562342
2023-11-26 21:13:40 +08:00
550/30/10

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