总是感觉身体发紧

2023-06-19 14:31:06 +08:00
 yanng

有没有和我相似的 V 友， 睡觉醒来会感到整个身体发紧，很疲惫。喝了咖啡、浓茶就更加严重，以至于现在完全不能喝了。 最近一年脂溢性皮炎又找上来，头痒，治了快一年还不见康复。

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42 条回复
lilei2023
2023-06-19 17:16:52 +08:00
要不拔罐试试，我之前拔了一次很爽，很轻松。可能因人而异，只是建议！
ovtfkw
2023-06-19 17:17:51 +08:00
我来给你松松
bug403
2023-06-19 17:30:47 +08:00
多运动，心情和身体都会不错的
wusheng0
2023-06-19 17:36:15 +08:00
发紧是啥，没太明白。紧绷绷吗
rap16
2023-06-19 17:46:55 +08:00
去按下你的小腿外侧的肉，按下去，看会不会凹陷进去或者反弹很慢，如果会，请去检查肾病科
Liam1997
2023-06-19 19:17:10 +08:00
不是晨僵吧？如果是晨僵的话，需要去风湿免疫科排除下强直
unregister
2023-06-19 19:24:25 +08:00
神经张力过高，可以游游泳，泡泡澡，骑骑自行车，不喝咖啡浓茶。注意拉伸运动。实在不行去运动康复吧
murmur
2023-06-19 19:27:17 +08:00
做个磁共振查一下吧
yanng
2023-06-19 19:29:42 +08:00
@carrieflint 会是甲状腺问题么。。。。
yanng
2023-06-19 19:30:44 +08:00
@emmal 我锻炼的也还算行，每天 15000 步，不过很少跑或者游泳。
yanng
2023-06-19 19:31:53 +08:00
@alect 睡觉还好
ScepterZ
2023-06-19 19:44:07 +08:00
我夜里被凉风吹了会有这种感觉，尤其是后背漏出来的情况，但是和疲惫应该没什么关系
2000wcw
2023-06-19 20:08:53 +08:00
听我的，去按摩或者拔罐一下，盲人全力那种，效果很好，不开玩笑。
xiaocongcong
2023-06-19 20:25:12 +08:00
压力大造成的，我总觉自己睡眠不好是因为鼻炎睡觉打鼾缺氧，然后总是暗示自己没休息好精神差。但是看过医生医生说鼾声正常，其实就是自己压力太大。实在不放心就去医院检查下
luck2023
2023-06-19 20:40:07 +08:00
@yanng 你大概有抑郁症了。
takato
2023-06-19 20:49:13 +08:00
可能就是压力大，该找医生找医生，别害怕，有些压力类问题，药物治疗很有效。
id80108900
2023-06-19 23:09:07 +08:00
我以前也有严重的脂溢性皮炎，身体的紧张，实际上是精神的紧张；
这样的状况，必须戒掉一切甜的东西，刺激性的东西最好也戒了（包括咖啡）；
少吃碳水，参考低碳饮食。
去报一个瑜伽班，学会放松。
chunworkhard
2023-06-20 09:36:36 +08:00
去游泳吧， 最近学游泳很放松， 夏天也正好去
yanng
2023-06-20 10:02:25 +08:00
@takato 有点不想看医生，好多年前吃过抗焦虑药，想通过自己的方式恢复
@id80108900 你戒掉甜的东西之后，多久变好的
hubahuba
2023-06-20 10:51:06 +08:00
熬夜太严重了吧...

注意身体

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