世卫组织建议减少摄取非糖甜味剂

糖的副作用是可预见的，代糖的副作用在现阶段是不可预见的。

@sechi #19 不建议，世卫组织指出，如果长期摄取非糖甜味剂的话，可能会产生中风等心血管疾病以及 2 型糖尿病风险上升等“不良”影响。2 型糖尿病的发病风险会增加 20 ～ 30 ％左右，中风会增加 19 ％，心血管疾病总体会增加 32 ％。

WHO advises not to use non-sugar sweeteners for weight control in newly released guideline
世界卫生组织在新发布的指南中建议不要使用非糖甜味剂来控制体重

断章取义是吧

他就是建议你只喝水 不吃任何加工的东西就没事了

@uuv2e 勇士啊，我喝不下去

这个 WHO 也不提供对比数据和相关链接，只说不建议使用代糖来控制体重，说了和没说没什么两样。在减重期间不改变总摄入量，只是将糖替换成代糖，那这变量也太多了

不建议代糖是让你少摄入糖，不是说用糖。。代糖再垃圾也比蔗糖 /高果糖浆 强。真糖是有明确健康风险证据的

@tanranran 那吃代糖都有提升各类疾病的风险，那吃 同样的甜度的蔗糖或者果葡糖浆普通种类的非代糖，风险会降低吗？

代糖不要饮用阿斯巴甜（健怡可乐），别的问题不大，目前较好的是赤癣糖醇

阿斯巴甜，赤藓糖醇，这些都经常看到有人讨论，评价有好有坏，但是有一个用得最早用得最多的安赛蜜，网上几乎没怎么讨论过，我感觉好奇怪，好像这个东西直接从代糖列表里消失了一样

无糖的喝不下去啊

我已经用苏打水 替代可乐了

我不和带甜味的饮料，是不是更好点？ 目前每天中午吃完饭喝一瓶怡泉。 剩下时间都是和的水。

@uuv2e 这玩意是我在青岛上大学那会参加各种活动，拿来做惩罚的东西。喝到后来，就也习惯了。离开青岛之后就再也没喝过了

@jahanngauss414 你只看标题不看具体内容的行为才是断章取义。

能不能不做标题党。

WHO 的标题 bing 直译，世卫组织在新发布的指南中建议不要使用非糖甜味剂控制体重。
正文内，加了项不建议使用非糖甜味剂控制体重或降低非传染性疾病风险。

@longbye0
The recommendation applies to all people except individuals with pre-existing diabetes and includes all synthetic and naturally occurring or modified non-nutritive sweeteners that are not classified as sugars found in manufactured foods and beverages, or sold on their own to be added to foods and beverages by consumers. Common NSS include acesulfame K, aspartame, advantame, cyclamates, neotame, saccharin, sucralose, stevia and stevia derivatives.

代糖的应用或者说大范围滥用，包括但不限于应对体重焦虑，单拿出这一点来说有问题吗？从滥用目的角度来说危害。

@longbye0
However, there is no clear consensus on whether NSS are effective for long-term weight control or if they are linked to other long-term health effects at habitual intakes within the ADI.
这是具体报告中背景的原文，肥胖只是研究的线索，从这个线索出发，覆盖更多的健康角度。

他就是建议你只喝水 不吃任何加工的东西就没事了

@bunnyblueair 喝惯之后都是首选