我有一段時間也非常沉迷檯球，很菜也就運氣手感極好的時候能清檯。每天能有幾次白球多庫走到一個細位或是 K 出理想的效果，就可以開心好久了。
打好檯球也不是一件容易的事情，不管是中八還是斯諾克，都需要清晰的思路以及較強的執行能力。很長一段時間我都以培養思維能力爲理由花費大量的時間在檯球上。事實上如果能控制得好的話，確實是個不錯的娛樂減壓方式。
但 OP 似乎和我一樣並不太能控制時間，那麼我的建議是：
1. 換一個不那麼容易沉迷的愛好。我這兩年找到了一個還挺有意思的：刷題。這是我同 ID 的力扣帳號：
https://leetcode.cn/u/xxgj/ （但最近發現自己花在刷題上的時間也有點多，慢慢開始找點有用的書看，或許沒刷題那麼容易上癮吧？）
2. 想清楚自己覺得什麼事情是有意義的。如果 OP 覺得打檯球有意義，那麼就應該全心全意打，忍受天天五分點、蛇彩、K 球等的高強度訓練。打得好的也可以拿冠軍養活自己（雖然據我所知檯球賽事的獎金一般不怎麼高🤣）。如果自己想清楚了自己也覺得沒啥意義，很快就可以慢慢忘掉了。