沉迷于兴趣爱好，上瘾了，怎么办？

1 、最近打台球上瘾，越菜越爱玩，满脑子都是台球，研究如何提高技术，找视频、资料、作笔记，看比赛，一个人去球房练球，和朋友 PK （老是输，越输越不甘心），经常下班不回家，去打几个小时、甚至翘班去打，被家人骂，影响工作和生活了~

2 、有点纠结该不该戒掉？ 要是不玩了，朋友来找，恐怕还是控制不住要打！ 人生苦短，及时行乐，是应该做自己，追求精神快乐，还是求稳、上进，好好工作、学习、生活、赚钱？

3 、适度玩，不可能，因为自控力很差，发现玩什么就容易上瘾，以前打乒乓球、足球、打牌、下象棋 也都是如此，浪费了很多应该用于学习的时间~

4 、你们有没有非常上瘾、沉迷、痴迷的兴趣爱好啊？ 怎么处理爱好和工作生活的关系的？ 有的人喜欢钓鱼，沉迷了也是很吓人

5 、有没有什么不容易上瘾的，又让人精神愉悦的，健康的方式、兴趣爱好？