没有熬夜的能力了，熬不动了，怎么回事？

2023-02-02 21:50:50 +08:00
 ggp1ot2

之前大学的时候，熬到两三点，一点问题没有，是带着一点点的困意或者完全不困的情况下强行让身体去睡觉。

最近几年，尤其是去年，感觉完全没有熬夜的能力了。

不是不想熬，是一到十一点多十二点多，就难受，头晕，呼吸有点急促，甚至是胸闷或者说难受或者说喘不过气？

还想玩手机，但整个头都像浆糊一样，身体也很难受，不得不强行的、不是很舒服的睡去。

要真是到了一点还没睡觉，真的感觉要猝死了的感觉。

但是白天精神状态还是正常，就是不能熬夜了，一到十二点就难受

但是普通的体检又没有提示有什么问题，这应该往哪方面做检查，肝不好了？

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所在节点    程序员
70 条回复
zzzmh
2023-02-03 16:19:08 +08:00
说白了就是用脑过度 睡眠总量太少，就和手机充电一样，一方面 CPU 比以前费电，一方面电池不如以前，最关键现在充电时间不足，很难每次充满，导致长期在 70%的电量就拔插头走人了。解决方法么，睡！ 平均一天 9 小时+ 最低 8 小时 推荐 10 小时，10 点就睡，坚持半个月就恢复以前 30%的功力，坚持 2 个月恢复 70%，就算忽然熬一晚上也没那么难受了。
BUT ！！！熬夜的目的本来就是为了少睡觉多娱乐，现在要睡更多才能多熬一点点，血亏！
HTDit
2023-02-03 16:50:47 +08:00
@lzj724 之前的工作 996 啊，吃完饭趟椅子上睡会，我不抽烟，基本除了上厕所就去接水起来动一动。
wweeww
2023-02-03 17:36:35 +08:00
我有段时间也这样，到十一二点也难受。这两年加强锻炼，好像好多了
wqzjk393
2023-02-03 17:47:45 +08:00
精力消耗过大的问题，你说大学时候非常能熬夜，你自己想想大学时候即使天天上课赶 ddl ，你的压力有现在大么，你的脑力劳动有现在大么？
w1688
2023-02-03 17:54:50 +08:00
我也是
V2LIYANG
2023-02-03 18:02:24 +08:00
我们毕竟不是计算机，是有血有肉会生老病死的动物。
neilp
2023-02-03 18:12:59 +08:00
reload 的时间变长了而已. 其实就是老了.
longjiahui
2023-02-03 23:42:39 +08:00
专注太久了吧，番茄钟一下？
jfdnet
2023-02-04 09:16:31 +08:00
年纪大了
ggp1ot2
2023-02-04 10:17:44 +08:00
@wqzjk393 #64 确实，大学可能一天大脑就高强度工作一会儿
@shijingshijing #57 对对对，口腔溃疡，经常有
@a852695 #54 我是阳了后的一周，睡眠特别好，一天能睡好久，阳后一个月，睡眠开始变得很差
@bugfan #53 皮肤影响，指的是哪里？皱纹？
@liuxingdeyu #50 心脏的话做了心电图没问题，肺的话，之前阳了做 CT ，好像没啥大问题
@mhycy #32 哎，可能就是老了，我的手表每天也提示睡眠质量一片稀烂

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