为什么在家就无法好好工作，去了星巴克之类的地方却能效率很高的工作？

家就是舒适区，能影响自己的太多，不过看个人控制力。

单独弄个房间，比如书房什么的，用来工作，会好很多。

家里是免费
星巴克好歹得买杯美式 28 元

只是想换个环境。。。。。。。

那我距离，我日常用的是苹果手机，有的时候需要思考，会用安卓记录内容，不为别的，就是想换个环境，没有面对日常环境的厌倦感。

白噪声？家里也开白噪声

星巴克光线的问题，你在家留个床头灯试试，比星巴克效果好多了

去星巴克偷看白领小姐姐 一天就过去了 什么事也没干

人本质上都是喜新厌旧的，在一个地方呆久了很容易麻木

我是有 adhd 的，所以只能靠自习室这种提高注意力。家里真的是太放松了

因人而异，有的人需要非常安静，而我也是喜欢有点背景噪音。

在星巴克毕竟环境相对陌生，人的警剔性会高些，这有助于提高注意力。在家是绝对安全的环境，人容易放松，放松状态下注意力容易分散。

另外星巴克周围有陌生人。人在独处时与周围有陌生人时的行为模式是不一样的。

上述两个因素加起来还会产生另一个副作用：提高对时间流逝的敏感度。在家对时间流逝不太敏感，时间紧迫感会差些。

个人感觉书房也无济于事，可能和个人定力
我书房有台式电脑专玩游戏，各种闲书和各种专业书籍，还有几把吉他以及口琴。可供分散注意力的东西太多
家里想喝水了两步就去了厨房，然后上个厕所摸鱼一下刷会手机，效率其实很低

咖啡厅除了花钱什么也没有，干活就完事了。

环境隔离，是不是潜意识里就不认为家里是个工作的地方？

定力很重要

不参加晚自修，在家里读书，道理相通

我觉得是在星巴克自动进入一种表演模式了 类似于你在家里穿的衣衫不整 但是出门就收拾的很干净是一个道理。你在星巴克首先周围肯定也有干活的人 环境本身也挺好的 你就无形中感受到一种 peer pressure，想让自己的表现去 match 那个环境。

@wangtong868 adhd 握手

@kerrspace 这个理论赞同👍

家里太舒适了

先问是不是，再问有没有。

所以楼主你在家开直播干活，也是一样能达到星巴克效果。

@netshell 不不不，家里免费是假象，想想你的房租 /房贷…… 哈哈哈