你们有不想睡觉的感觉吗

2020-10-22 09:15:24 +08:00
 ajinwu

如题，我最近每天都不想睡觉，又不想学习，每天早早下班躺床上就玩手机，其实也没啥玩的，就是不想入眠（不是失眠，就是不想睡觉，如图，最近一个月睡眠质量 大家有助眠药物或者饮食推荐吗

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99 条回复
zypy333
2020-10-22 11:16:30 +08:00
晚睡强迫症,是不是注意力比较容易分散,平时自制力差一点,白天特别困,晚上精神的很.我晚睡了十几年了,现在正在努力改,目前勉强到 7 个小时,推荐下自控力这本书
Junh
2020-10-22 11:18:25 +08:00
我每天睡八小时都还觉得困。。
fallinlovewith
2020-10-22 11:30:58 +08:00
你可以尝试下坐点运动：
1. 深蹲 100
2. 平板支撑 5 mins
3. 仰卧起坐 50
4. 俯卧撑 50
一套组合下来，你就会觉得累了，想休息
ajinwu
2020-10-22 11:35:32 +08:00
@zypy333 是的，书名就是自控力吗
hbolive
2020-10-22 11:57:44 +08:00
我不能躺，一躺必然睡着，不管啥时候。
tydl
2020-10-22 12:00:33 +08:00
长期睡眠不足，精神病医院警告！
ciaoly
2020-10-22 12:03:32 +08:00
［店长推荐］助眠神器！！上万人亲测有效！！！无成瘾性、不伤害身体！
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yyt6801
2020-10-22 12:08:18 +08:00
@fallinlovewith 不久就会发现变秃了也变强了
jimliang
2020-10-22 12:13:23 +08:00
有，平时工作时间比较长，就容易报复性熬夜，时间长了对肝脏不好，今天去体检了，医生对有轻度脂肪肝，要少熬夜。
hpeng
2020-10-22 12:28:53 +08:00
有，遇到了打好了就一局的情况
mepwang
2020-10-22 12:32:48 +08:00
是焦虑了，有个妹子一起睡，情况会好很多
clecho
2020-10-22 12:40:30 +08:00
@mepwang 有妹子躺身边更睡不着
bandian
2020-10-22 13:05:37 +08:00
也不是不想睡，在放下手机的那一刻经常就已经凌晨了，虽然啥也没干
Greatshu
2020-10-22 13:32:24 +08:00
说明工作量不饱和，我周末能睡 12 个小时
justRua
2020-10-22 14:15:36 +08:00
我也是，主要是工作占用了白天时间，也就晚上时间属于自己，玩玩手机就过去了，然后上班时又睡的很好，午休是一躺就睡着。。。
acwind
2020-10-22 15:05:13 +08:00
很想多睡一会儿的，但是每天都无论多早多晚睡，晨 5 、6 点钟会自然醒来一次，然后就睡不着了。多想一觉睡觉天亮啊……
bonfy
2020-10-22 15:09:04 +08:00
睡得好像比我多
jabin88
2020-10-22 15:24:48 +08:00
睡不着 是病的特征，多种病都有这症状
HashV2
2020-10-22 15:37:10 +08:00
跑跑步，或者跟着那些运动 app 做几组训练。

累了之后洗个澡睡觉特别香！！
dr1q65MfKFKHnJr6
2020-10-22 15:48:02 +08:00
如果没结婚，这是个问题。
如果结婚了，多半是留给自己的时间太少了，只有晚上睡觉前躺床上的时间是自己的。

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