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shiweifu 你说的即时聊天是网上还是现实中？我觉的通过朋友认识的可以快速消除陌生感，比网络上认识的要好一些，网上认识的你只能靠自己的沟通能力一对一的交流，是比现实中交流累一些。
你可以让朋友带你入参加些活动，如果你在一二线城市，这不难，除非你的朋友们从来不参加活动。而且一二线城市文化活动很多，你喜欢什么样的姑娘，就参加什么样的活动。如果你朋友们指望不上，只能靠自己去豆瓣同城找了，一个平时社交圈里菇凉少的人，单枪匹马去社交活动结实异性，初期进展会很缓慢。
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hexor 这方面的老师是有，但我没上过他们的课，不知道能有多大帮助，这在国内是个新行业，而且没有认证资质，谁都可以开班。早入行的一些人，课程价格开到大几千块了，不过有人带，肯定比自学快。豆瓣搭讪学小组的魔鬼咨询师，广东的寒江雪，台湾的郑匡宇是入行较早的，他们教人搭讪和约会，对于搭讪，没有人督促，靠自己的意志力去练习有点难，但是约会方面的内容还是值得一看的。你可以找找他们09年之前写过的东西看看，那时候他们写的东西还没什么保留，后来写的东西营销的成分就更多了，会有所保留。然后就是多实践了，实践是最重要的。
愿意教你的朋友不容易找，通常来说，不熟的人懒得教你，熟悉的人也不好意思教你，毕竟感情是私人的事，有些细节不方便说，如果运气好，有一个这样的朋友肯教，会有很大帮助。即便不教你，你也可以在社交活动中多观察他们是如何和异性交流的