最近越来越是睡不醒了啊...

2020-04-22 09:23:53 +08:00
masker  masker
可能也是睡的比较晚,一点多差不多两点睡。
不过我都定了 8 个闹钟了,手机三个,iPad 两个,另外还买了一个普通闹钟。。每天就是睡不醒。
今天完全听不到闹钟响,醒来第一眼一看九点零二分了,赶紧起床洗漱出门上班。
这么嗜睡我都感觉是不是有什么病啊...该咋办,有没有类似情况的
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50 条回复
Yiki
Yiki
2020-04-22 11:11:42 +08:00
每天晚上回家早睡像一天白过了
报复性熬夜……
哎 要不得
visonnn
visonnn
2020-04-22 12:10:29 +08:00
楼主睡觉打鼾吗?如果有的话,可能睡眠时身体会供氧不足,导致睡眠质量差,起不来。
nc4697
nc4697
2020-04-22 12:18:59 +08:00
正好反了 最近天天晚上做乱七八糟的梦 早上很早醒来睡不着
masker
masker
2020-04-22 12:34:05 +08:00
@cvl 八个闹钟也叫不醒,这也太困了

@zaul 只能试试早睡了

@vhwwls 你是怎么做到的。 我 2 点睡,要么睡过头,要么迟到几分钟

@FLynnCPP 我试试吧,谢谢
masker
masker
2020-04-22 12:37:48 +08:00
@gimp 感觉俯卧撑啊仰卧起坐什么的,睡前各做二三十个,也不会觉得困

@echohey 拉伸?我找找看

@sexb 拉不拉窗帘,我听不到闹钟都醒不来,除非自然醒
masker
masker
2020-04-22 12:40:26 +08:00
@kevinrun 谢谢!我也试着慢慢调整看看,不然每天亮点才犯困想睡觉,早晚要出事
masker
masker
2020-04-22 12:42:19 +08:00
@nc4697 我没怎么做梦的。。

@visonnn 好像偶尔会。不经常,打鼾都是非常非常累,一躺下床就睡着那样子就会打鼾,平时不怎么会

@Yiki 哎..早睡睡不着
f056917
f056917
2020-04-22 14:19:17 +08:00
@Umenezumi 能啊,睡的很香!一般是 8 点或者 8 点半开始跑,或者吃过晚饭等半个小时开始跑,跑完回来洗个澡,不到一个小时就睡着了
hinataharuki
hinataharuki
2020-04-22 14:24:06 +08:00
可以看下睡眠革命这本书,说不定可以得到点启发
PhpBB
PhpBB
2020-04-22 14:27:02 +08:00
你需要一个老婆
wxcszh
wxcszh
2020-04-22 14:28:31 +08:00
我是最近越来越睡不着,晚上睡不着,早上醒得早…但是整体就想梦游一样迷迷糊糊
aalikes95
aalikes95
2020-04-22 15:18:52 +08:00
跑一跑,打打球
NetworkManager
NetworkManager
2020-04-22 15:22:32 +08:00
我也不知道为什么 在家里过了一个周末以后 前我一般是不到 8 点不起床 起床了也会觉得很困 但是我现在 不到七点就能醒来 而且中午不午休还不困 我也不知道为什么 难道是我周末有一天睡了 14 个小时吗 - -
csl1995
csl1995
2020-04-22 16:08:06 +08:00
早睡可破,我以前也是夜猫子,经常看球到 3 、4 点,现在基本 12 点就睡了。你可以在睡前看一些枯燥的书和视频,别刷手机。
RBQMT
RBQMT
2020-04-22 17:05:40 +08:00
一个好的闹钟铃声可以有效解决
oosjs
oosjs
2020-04-22 17:46:03 +08:00
以下内容摘自《毛~泽~东选集》第五卷

顺带也给那些喜欢 996 福报的老板们看看

十四岁到二十五岁的青年们,要学习,要工作,但青年时期是长身体的时期,如果对青年长身体不重视,那很危险。青年比成年人更需要学习,要学会成年人已经学会了的许多东西。但是,他们的学习和工作的负担都不能过重。尤其是十四岁到十八岁的青年,劳动强度不能同成年人一样。青年人就是要多玩一点,要多娱乐一点,要跳跳蹦蹦,不然他们就不高兴。以后还要恋爱、结婚。这些都和成年人不同。

  我给青年们讲几句话:一、祝贺他们身体好;二、祝贺他们学习好;三、祝贺他们工作好。

  我提议,学生的睡眠时间再增加一小时。现在是八小时,实际上只有六七小时,普遍感到睡不够。因为知识青年容易神经衰弱,他们往往睡不着,醒不来。一定要规定九小时睡眠时间。要下一道命令,不要讨论,强迫执行。青年们要睡好,教师也要睡足。

  革命带来很多好处,但也带来一个坏处,就是大家太积极太热心了,以致过于疲劳。现在要保证大家身体好,保证工人、农民、战士、学生、干部都要身体好。当然,身体好并不一定学习好,学习要有一些办法。

  现在初中学生上课的时间也多了一些,可以考虑适当减少。积极分子开会太多,也应当减少。一方面学习,一方面娱乐、休息、睡眠,这两方面要充分兼顾。工农兵青年们,是在工作中学习,工作学习和娱乐休息睡眠两方面也要充分兼顾。

  两头都要抓紧,学习工作要抓紧,睡眠休息娱乐也要抓紧。过去只抓紧了一头,另一头抓不紧或者没有抓。现在要搞些娱乐,要有时间,有设备,这一头也要来个抓紧。党中央已经决定减少会议次数和学习时间,你们要监督执行。有什么人不执行,就要质问他们。

  总之,要使青年身体好,学习好,工作好。有些领导同志只要青年工作,不照顾青年的身体,你们就用这句话顶他们一下。理由很充分,就是为了保护青年一代更好地成长。我们这一代吃了亏,大人不照顾孩子。大人吃饭有桌子,小人没有。娃娃在家里没有发言权,哭了就是一巴掌。现在新中国要把方针改一改,要为青少年设想。
adinxu
2020-04-22 19:01:19 +08:00
我最近 10 点半上床,然后睡不着,一看点都 11 点多了,,,,,,其实躺在床上已经困了,但是脑子一直想东西,停不下来。。。。
lloovve
2020-04-22 19:08:43 +08:00
睡不醒还好,睡不着才麻烦
ningfan120
2020-04-22 19:32:00 +08:00
- -, 晚睡早醒然后就睡不着的最麻烦了,想补觉也补不了。。。。。。。
Anarchy
2020-04-22 19:33:40 +08:00
是不是分时段定了很多闹钟?我之前分了半小时两个闹钟,开始第一个经常完美错过。后来第二个也经常听不到,后来就定一个响了就必须起。

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