有什么可以提高记忆力的办法吗？

少打✈️吧。过度就会影响记忆力

多睡觉

可以坚持每天睡前都冥想个 10 分钟，能锻炼人的专注力，也能激发智力，冥想是个好东西，贵在坚持，只有坚持下去，会有意想不到的效果，我自己坚持每天睡前冥想半个月了，感觉还是不错的

@GANLE 说是睡够 8 小时…… 7 小时就自然醒了的感觉实在是难受

@iamobj 忽然对冥想感兴趣，这个入门怎么开始？

应该是焦虑导致睡眠不足，睡眠不足导致记忆力减退。解除焦虑是根本，多看看喜剧和傻瓜娱乐综艺，或者出去旅游一趟，放松心情。

@zizhoutong 性别女

@zkqiang to do list 都会忘记列的还有救吗

@season4675 毛发旺盛着呢

好记星不如烂鼻头

@Buges 一周 2-3 次到公司再折返回家拿电脑

@iamobj 同 25 楼，可以简单讲讲冥想吗？

同求，我也有这种情况发生

如果平均一周出现 2-3 次忘记带电脑的话，感觉没救了。。。

我大概 3 年出现一次

做人呢，最重要的就是开心，开心也是过一天，不开心也是过一天。开心了，一切都不是问题。既然是先有鸡还是先有蛋的问题，我觉得吧，找个顺心的女朋友，然后可能就开心了。

@StevenTong 只是最近几周频率特别高，所以才发觉自己记忆力减退

@PbCopy111 是不是大家都默认 V 站全是男性了

不是记忆力衰退，是压力过载。

首先你要放轻松~

找个男票每天早上提醒你带电脑

找个男票当人肉 todo,你只需要当他的小傻瓜就行[doge]

神经疲劳跟肌肉疲劳差不多。
就像肌肉疲劳一样，你反复举哑铃，就会觉得酸，胀，无力，麻木。
神经大脑疲劳，也会影响你的反应，记忆力等等。
所以，首先，你要放下一些哪些看起来并不重要的事。

然后给自己每日的 todolist 清单，少一点，轻松一点，去跑个步，出出汗，放松下，发泄下压力，然后好好休息。
第二天醒来，对着自己微小一下，迎接美好一天~