大家有什么办法排除焦虑吗

去医院急诊 卒中 坐一会，再思考一下人生的意义，就不会焦虑了，焦虑其实很多时候是社会营造的，现代科学技术的生产力，只要不爆发大动乱，吃喝穿度各项不愁，至少生存压力为 0 了，有啥好焦虑的，看看 1942 河南大逃荒。

焦虑跟抑郁一样，分心理的和生理的
前者吃个鸡吃个炸鸡可能就缓解了，后者不及时处理是要出大事的
实在不放心就去医院心理咨询科挂个号让正规医生诊断下

人的焦虑从根本上来讲，就是相信自己是有自由意志的。

最好的方法就是你要有一个很好的朋友,分享说出来后就会愉快很多了.

做个没有追求的人

@Edwards ,赞同你姑姑，多看历史书真的挺好的。哪怕是历史小说如大秦帝国，三国演义，明朝那些事，细说宋朝，或者稍微严肃点的近代史纲要，万历十五年，太严肃的就不说了。

看得多了，真的就觉得过好这一生就蛮好的，不想追逐那么多了。附《临江仙》大家共赏：
滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。
是非成败转头空，青山依旧在，几度夕阳红。
白发渔樵江渚上，惯看秋月春风。
一壶浊酒喜相逢，古今多少事，都付笑谈中。

去医院拿点药有用，如果你无法自己解决的话。之前有段时间我就是很焦虑，都以为快抑郁了，吃了药过后心里会好很多

坚持运动可以排解负能量，比抽烟喝酒都好得多

专注即可排解焦虑，有爱好玩爱好（弹琴写书法运动），没爱好打扫卫生。

阅读

多睡觉, 多运动.

焦虑是进步的动力
与其与焦虑为敌做对抗
不如好好体会自己的焦虑，这种情绪导致什么问题，引起的根源在哪里，如何引导和利用

不要接触网络即可，不过你不能阻止接触的人接触网络，家人、亲戚、同事、朋友等，所以还是要自身内心强大！

抄写心经，金刚经，道德经
阅读卡耐基著作
撸猫

1. 面对焦虑情绪不要如临大敌，焦虑是人的正常情绪之一。找出焦虑的源头，正视问题，解决问题。
2. 多看有益的书，多听有益的博客，少刷朋友圈，眼界宽了就不会因为鸡毛蒜皮的事情焦虑。

把心思投入做事当中，别想太多太远。专门留一块时间来思考后面的规划，焦虑一下。剩余时间安心做事即可

1 ） 分析因为什么焦虑
2 ）能否消除焦虑的根源

@kobe1941 相反，我比较喜欢听电音来缓解焦虑。

只要你成为一个废物，就没有人能利用你