如何在短时间内提高弹跳能力

2019-03-13 09:53:24 +08:00
 Marstin

准备考公安，原地摸高还差 10 厘米左右，求怎样在两个月内快速提高？

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所在节点   健康
44 条回复
11dad
2019-03-13 20:52:12 +08:00
跳绳
Marstin
2019-03-14 08:07:23 +08:00
@Oleg 是的
@ecnelises 因为不测身高了
@wee911 希望我不会重蹈覆辙
Marstin
2019-03-14 08:08:11 +08:00
谢谢大家提供的建议，接下来一个月进行实践
Mavious
2019-03-14 09:48:50 +08:00
@ismyyym 反对，我疯狂练，练到爬楼梯都抬不动腿，都没有提高 10cm。最后中考 25 分（满分 30 ），就因为立定跳远拖后腿了 5 分。我觉得摸高对矮个子很不友好，矮个子天生就比高个子短一截。

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