每次跑步起步后左脚腕会无力几秒是什么情况？

以前没有锻炼过，最近晚上开始绕河边跑步，一圈 2km 的样子，准备这个月出去就每晚两圈。

跑了一个月了，发现每次起步之后几秒左脚腕会酸一下无力两秒，然后就恢复没问题了。

其他时间没有这种情况。

跑步前有简单的热身，请问诸位这是什么情况？

xiaosheng

2018-04-18 11:47:49 +08:00

@Danswerme 那咱俩情况一模一样，，，好久了...没当回事呢还

duangduangduang

2018-04-18 11:55:45 +08:00

这是正常的，我跑步的时候也遇到过…我推测是长时间运动后关节变松弛…会偶尔会出现关节错位…在错位的那一瞬间你有踏空无力的错觉…我是学文科的…只是个人推测…个人觉得正常…欢迎学过生物或者懂的来拍砖…

2018-04-18 12:00:49 +08:00

@Danswerme 不吃肉？那很可能是营养问题！如果同时喜欢喝可乐，真有可能是缺钙。

Danswerme

2018-04-18 12:30:09 +08:00

@zw 🤣🤣不知道怎么回事，最近几年除了吃牛羊肉泡馍，其他肉基本没胃口吃，海鲜鱼之类更是闻着味就难受。

可乐我是从来不喝，喝水大部分时间都是开水，偶尔苏打水。

缺钙我觉得有可能，小时候奶奶老是给我买钙片吃，后来没吃过

Danswerme

2018-04-18 12:31:24 +08:00

@duangduangduang 🤣 可我是每次跑步起步之后几秒内会遇到这个情况，其他时间都没有。。

xratzh

2018-04-18 12:33:16 +08:00

肌肉太劳累了，可能是鞋子或者强度太大了，肌肉没有适应

xiaosheng

2018-04-18 14:14:11 +08:00

@Danswerme 可以加个微信交流下经验，我一直以为大家都是这样的，，，你这样一说我才知道这是少数人专属，我的天

tyhunter

2018-04-18 14:14:13 +08:00

176cm，125 斤
感觉你需要先长点肉，另外可以去练下腿部力量

2018-04-18 15:52:26 +08:00

楼主是否很少晒太阳？缺乏维生素 D 会导致钙吸收不良。。。

Danswerme

2018-04-18 16:33:57 +08:00

@tyhunter 🤣我的确很瘦，使劲吃饭也长不胖。另外吃不动肉，哎

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