暴躁易怒怎么办？

@yanchaominhappy 这个是真要注意的！

吃素试试

平常心

@williamx 看领导人的演讲视频吗

大部分是小时候的教养问题，成年多数已经是器质性了，治本是很难了，各种方法治标吧

@Assassination +1

@williamx 菲律宾总统也暴躁。

年纪还小，等过些年就会好一些。

哪里好像听过，每次感觉自己要爆发前数个 10 秒，想想原因和后果会好点吧

别总是用危险扳机

是不是缺维生素 B
https://jingyan.baidu.com/article/6b182309683efcba58e1591b.html

核桃 金刚了解一下?

葫芦 蝈蝈 有兴趣吗?

郭芙蓉：世界如此美好......

1.首先去医院排除生理问题
2.多读读书，多写写字，多下下棋
3.参加竞技类体育项目，网球乒乓球羽毛球都行
4.看些侦探烧脑的艺术作品

观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识，亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界，乃至无意识界。无无明，亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽。无苦集灭道，无智亦无得，以无所得故。菩提萨埵，依般若波罗蜜多故，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘。三世诸佛，依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。

我以前也类似，我的方法：
1、看书；
2、看心理学方面的知识了解自己的心理；
3、语速降下来；
4、转移注意力；
5、累积下来的情绪要找出口发泄掉，比如运动一下，来一发。

熬夜多了易怒...亲身感受

@Tyler1989 #24 不是看演讲视频，看他们接待、外出、交谈时候的动作、语言、神情这些。
@webjin1 #27 嗯，看那些成熟老练的，别看那些不靠谱的。
@nullen #36 语速降下来特别有用。

早睡早起才是王道！！！

少熬夜+1，现在睡眠好了脾气也好了