求推荐耳塞，睡觉用

深表同情。不涨耳这个很难哦

耳塞+震动手环闹钟? 最好还是换个地儿吧, 休息不好的话, 脑力工作者的效率会差很多

推荐 安耳悠 不太涨耳

既然家在那里，要不要考虑一下换隔音窗。
耳塞用过 3M 的，可能是用习惯了，并没有感觉涨耳，30 左右一盒，大概 30 对。

不仅涨耳，而且有时候早上起来发现已经掉了

震动手环比闹钟还好用，因为睡不够，我现在已经对手环震动产生了深恶痛绝的感觉了

一直用的安耳悠，还不错。有小款的。

别用 3M 的 不灵

以前用过安耳悠，后来觉得塞进耳道里不舒服，现在换成了一个牌子叫 Mack's，很满意

Ohropax soft

这款一对均价 5、6 元，比国产那些 20 多元一对的舒服多了。
舒适度这个因人而异，我试的几款耳塞，个人是最喜欢这个。而且耳塞没有不涨耳的吧？ https://i.loli.net/2018/02/05/5a783e7118ac5.png

感觉这个飞傲复刻的 EM3 不错，平头塞，适合睡觉戴，价格还不贵。

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前一段时间租房，空调外机巨吵，不得已带了几十天耳塞，用过几款，确切说是两款，了解过其他几款，安耳悠确实不错

耳塞带多了会有依赖，还得经常换，不然效果变差。听说有些隔音材料做得很好，经济许可弄下隔音材料，一劳永逸。

"降噪好，不涨耳" 这个兼职就是矛盾, 海绵耳塞本身就是需要一点的膨胀导致的压力顶住耳壁, 才能达到很好的隔音效果;

闹钟声音确实会降低, 我睡眠比较深, 是碰到过 5 个闹钟全部无视的情况的.

3M 的很不舒服，后来换成 honeywell 的，舒服多了

最开始用的时候 德曼斯 比较硬，隔音效果还不错，室友的低音炮音响在不开很大的情况下，可以不受干扰。
现在用的是 Sleep Pretty 很舒服，胀耳的话，可能是之前习惯了，现在感觉很小。
不过确定也很明显，捏了几次以后，就不能捏得很细了。
需要经常换。

闹钟的话，我已经很久没开手机闹钟了，你可以手机闹钟震动。
我都是用的手环闹钟，我睡眠现在很浅，很容易醒的。

安耳悠的那个泥