每天做 100 个俯卧撑，连续坚持了一年多，有人信么？

2018-01-29 17:26:47 +08:00
 123313
148704 次点击
所在节点    问与答
101 条回复
haozes
2018-01-30 11:19:21 +08:00
不上图，我们怎么信？
a55455
2018-01-30 11:36:17 +08:00
腹肌撕裂者 X(视频教程):http://my.tv.sohu.com/us/63333760/59032413.shtml
kaedea
2018-01-30 13:41:10 +08:00
俯卧撑这种力量训练，如果动作质量不达标，做了没什么效果（也就一开始两天有效果）。
fenglangjuxu
2018-01-30 13:43:12 +08:00
有什么效果么,几块腹肌啊之类的,也想锻炼 就是不能持之以恒
qinyusen
2018-01-30 14:35:20 +08:00
@123313 学点儿健身常识吧。。。俯卧撑不练背，胸+肱三为主， 做的不标准可能顺带练个肩。
练背是引体向上。。

无器械的话。。。
jzp113
2018-01-30 15:01:53 +08:00
没什么用，对常年健身的我来说这个就是小儿科
jeremaihloo
2018-01-30 15:32:21 +08:00
我看到上面的回复，搞得我一愣一愣的：）
djyde
2018-01-30 16:01:54 +08:00
所以结果是啥。。
rswl
2018-01-30 16:54:40 +08:00
有人练仰卧起坐的吗
abusizhishen
2018-01-30 19:46:42 +08:00
@liangguan5 这个外甥有点叼
abusizhishen
2018-01-30 19:47:28 +08:00
@kljsandjb 六年怎么坚持下来的
abusizhishen
2018-01-30 19:48:22 +08:00
@crab 这个真的囧☺
1ku
2018-01-30 21:38:49 +08:00
顺风，尿湿鞋是什么意思啊？
123313
2018-01-30 21:40:14 +08:00
@djyde 结果没有上述回复的那样不堪，只是梦想的背肌并没有练出来，反而练到了胸肌
123313
2018-01-30 21:40:56 +08:00
@1ku 就是肾不太好，尿劲不足
123313
2018-01-30 21:41:49 +08:00
@haozes 没有拍得好的图片
123313
2018-01-30 21:42:18 +08:00
@sean10 谢谢
123313
2018-01-30 21:42:58 +08:00
@doubleflower 绝对是有变化的
123313
2018-01-30 21:44:20 +08:00
@rogwan 有何不妥？不合法？还是与网站宗旨不符？
123313
2018-01-30 21:44:44 +08:00
@qinyusen 好的受教了

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