轻微脂肪肝外加血脂异常，严重么，大家还是要多运动啊！

@zwh2698 菊花厂果然不要命

所谓轻度脂肪肝就是个扯淡玩意儿，不用搭理

@huawuya 一天两次。。。膝盖受得了么？

@hjq98765 慢跑而已，觉得伤膝盖也可以快步走

@wangxn 少吃主食是提醒楼主预防高血糖啊。脂肪肝是小事，运动运动很容易就恢复正常了。糖尿病才可怕，得了基本就是一辈子的事了。

不管身体是否超重，每天坚持运动是必须的。另外，别只看 BMI，有些人看起来瘦，但是脂肪血脂偏高。最后，自己练力量或者跑步，没有跟着教程效果好——这是我跑步三年后和跟着 keep 里项目跑的比较结果，特别是慢跑或者快走，只能保持运动量，完全没法提高配速和耐力，一定要结合间歇跑来提高跑步能力。

难道你们没有觉得跑步时，满身大汗，感觉整个人都燃烧起来有多爽吗？
且很明显，多跑步，人的精力都会好很多。