不出去健身，工作的时候，全身抖动是否可以代替健身？

2016-11-29 17:25:22 +08:00
 qweweretrt515
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所在节点    问与答
100 条回复
zhanglintc
2016-11-29 23:20:09 +08:00
@qweweretrt515 截了张图片
qweweretrt515
2016-11-29 23:21:01 +08:00
@zhanglintc 哦
crab
2016-11-29 23:21:10 +08:00
腹式呼吸法
stupil
2016-11-29 23:22:13 +08:00
有一个养生健身的功夫叫 颤抖功，不过连起来也不容易。
当然效果那是没得说，尤其对减肥来说。
ponote
2016-11-29 23:30:30 +08:00
任何动作都可以消耗能量和脂肪，主要看运动量的大小，身体抖动带来的消耗不足以达到健身的效果
Phariel
2016-11-29 23:34:37 +08:00
“我追你，要是我追到你，我就把你 嘿 嘿 嘿 ”
tyrealgray
2016-11-30 03:05:49 +08:00
😂😂😂😂
fuermosi777
2016-11-30 03:54:12 +08:00
哈哈哈哈哈
ChaosPark
2016-11-30 05:20:53 +08:00
打寒战不就是抖动发热么，普通的抖动耗能太低，健身效果不明显。增加负重抖动应该有锻炼肌肉的效果。
manhere
2016-11-30 06:29:28 +08:00
下面加个缝纫机还能顺带做点零活
serve99
2016-11-30 07:29:29 +08:00
这个可以有,呵呵
ruijanlee
2016-11-30 08:18:06 +08:00
常年健身的告诉你，你抖动的输出功率太小了。

我猜测你不能提升抖动的频率和振幅了。。。
wintersun
2016-11-30 08:26:05 +08:00
@ruijanlee 就这高频、宽幅的抖…………然后抖着抖着，桌子散架了，凳子也垮了，同事追着打……一股浓浓的日漫风
Doubear
2016-11-30 08:26:05 +08:00
论大保健的健身作用
zhang1215
2016-11-30 08:31:14 +08:00
画面已经脑补出来了
codingadog
2016-11-30 08:35:28 +08:00
哈哈哈哈哈哈哈， V2EX 就服你
wonpn
2016-11-30 09:02:28 +08:00
莫非楼主一工作就全身抽搐？
billion
2016-11-30 09:04:05 +08:00
你抖吧，你同事会打死你的。
testlc
2016-11-30 09:07:47 +08:00
我之前也在想一直收缩肚子能不能练出八块腹肌
qk3z
2016-11-30 09:21:09 +08:00
看到这个问题笑出声 233333

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