一直觉得自己心理还算健康，实际上自己没注意到心理问题已经非常严重了

心理问题最麻烦，我自己都纠结了好一段时间。
有条件可以去看看精神科，或者心理咨询，但是我的经验是最终还是得靠自己。
一些说到滥但确实有好处的建议：正常作息，三餐定时，多运动，尤其推荐晨跑。

@JackBlack2006 楼主有对象 不要乱吐槽

rr 怎么了。。

@WildCat 半个小时之前刚没有了😄不想再继续伤害她了

@WildCat 有对象不是更好吗，多和对象相处，没有爱情解决不了的事情

@RIcter ......

@Cassandra 求认知～～

@fish267 目测楼主要弯啊，不知道是天生还是后天形成的，问题有点大

@RIcter
「半个小时之前刚没有了😄不想再继续伤害她了」
额…少年你一定要去找比较有名的心理医生沟通一下，不要太抵触啦，就是如果你太抵触的话效果也是不好的，像主动提出跟女朋友分手这种消极应对是最不好的啦

要用积极的行动来消解消极的情绪和心态，讲真，和靠谱的心理医生聊聊没什么不好的，前提一定要是靠谱的。

楼主现在开学可以去学校心理咨询室看看吧。一般他们也会提供邮件交流通道，个人觉得那里还是有一些很棒的老师的，楼主先了解一下？

最后，祝好运。

锂盐稳定情绪,ssri 防止抑郁症.
看看医生咯.

@Anteiku 我在学校心理工作室呆过，里面的老师很不专业，都是心理咨询师水平，家父是医生，也是必考心理咨询师的。
学校心理咨询室的老师很多都是想着怎么搞点大新闻，省的学校觉得自己在这个办公室喝茶。


@RIcter 顺毛，要坚强！

@WildCat 对的，学校的心理咨询师不能用，有点风吹草动直接通知学校通知家长了，生怕自己惹事，要去的话千万不能表示自杀什么的倾向，不然分分钟通知辅导员、学校领导和家长。

具体什么问题？

现在感觉自己要疯 ing

@fish267 认知都是自己来的哪有别人来的道理。心理咨询师只能告诉你如何正确的看待自己，愿不愿意这么做还要看你自己。


@WildCat 什么叫心理咨询师水平就不专业了。国内的心理咨询师证是有等级的好吗？根据学位和经验作为考试条件，还要通过了才行。学校一般不会请什么一等二等心理咨询师，除非 TA 是学校的老师。不必要如此以小见大。关于搞大新闻，告诉学校父母什么的，是可以起诉 TA 的。因为基本都职业操守是要保密的。

@RIcter 你要是抵触治疗，也是可以去找心理医生去聊聊的。你就把他当朋友聊聊天就好。

抑郁的话 我建议可以先练习跑步
对自己认知不足的话可以先看点心理书 /有关心理学的综艺（日本）
状态不好的话 我建议可以看 《怦然心动的人生整理魔法》/可以先到 b 站看相关综艺了解一下。

@Cassandra 可能我表述不清楚，我的意思也是说学校没有水平太高的心理咨询师，一般都是兼职，就办公室的头头是全职。
搞个大新闻的意思是这个负责的老师爱搞个小活动（这类活动一般策划很土，没啥意义，经常完全和心理学无关）之类的，好向学校要经费，你懂的。

may you need to watch 肖申克的救赎

@WildCat 好吧。是这样啊。之前是我冒犯了。也不知道什么时候国内的心理治疗系统能正规一点。