如何缓解身体的病痛？

咨询大家一个问题，大家做开发的，由于熬夜，加班，长时间面对电脑，久坐这些原因导致身体会出现一些病痛，有的可以通过锻炼调节可以恢复，但是尤其是骨头上的病痛不可逆。因为想问下大家，比如腰疼，腿疼，脖子疼的时候，大家都采取什么方式来缓解呢？

SilviaY

2016-01-11 17:30:47 +08:00

不应该先看医生吗。

换工作少加班才是治本

colincat

2016-01-11 17:43:09 +08:00

去看医生吧，推拿针灸拔罐针灸理疗真的能缓解

soland

2016-01-11 17:44:54 +08:00

休假

rubytek

2016-01-11 19:00:19 +08:00

我人生中的几次颈椎刺痛都是在一天玩 15 个小时以上的游戏之后，戒了之后就好了。工作同理。

Weakdancer

2016-01-11 21:32:46 +08:00

个人理解：不管从事任何工作，身体都是第一位的，不是程序员身体不好是合理的，任何人身体不好都是不合理的，身体会以痛或者不舒服来提醒。

所以身体不舒服，不应该想办法缓解，而是通过两个角度让身体变得健康。

第一个角度：改善环境。
第二个角度：改变习惯。

环境：
如果觉得冷，就提高室温，使用各种取暖工具，中国有十几亿人，很多人都有各种各样的取暖需求，总有一种方法能改善现有的环境。
穿的很厚还是觉得冷是正常的，暖水瓶本身不会发热只会保温，身体代谢出现问题就算穿的再厚也会冷，这时候必须借助外界帮助。
桌椅不舒服就改善桌椅。
光线不好就改善光线。

习惯：
饿了就吃。
困了就睡。
定期散步运动。

Weakdancer

2016-01-11 21:34:26 +08:00