爱因斯坦的睡眠方法靠谱么？有没有试过的？

http://tanronggui.xyz/t/15010#reply39

就是在这贴看到的睡眠法,恰好,也是你提问的.

对我自己来说,后怕.

@Elix 打个岔，中午不吃饭有不适么

@Elix 诶，认真干活的孩子都苦逼///
我曾经一年每天工作17个小时，现在打算努力恢复这个工作状态

@marco

靠谱不？大概正常的体质可以撑多长时间？

@greenymora 我曾经一年每天工作17个小时，现在打算努力恢复这个工作状态

这个，年轻的时候，的确问题不大。但是，总感觉。到一定年纪（比如说20以后，这个很难有这么充佩的精力呀~~~0

@kojp 我真的没有进行长期测试，没办法告诉你结果。我只知道短期是可以的。

@Elix 难怪达芬奇没结婚

@Leo 中午不吃饭，可以保证下午不打瞌睡。但是直接后果就是胃病。所以，千万不要学我。

@greenymora 如果光是工作17个小时我早就不干了。不睡是因为，除了工作以外，还需要有不健康的娱乐生活。-__-!

@tuoxie007 结婚了以后就一切正常了。起码我现在是个正常人。哈哈哈哈～

@Elix 这么牛，我一天不睡8小时根本不行

北京的不是又过劳死了么？？？多珍惜健康啊

@Elix 有娱乐生活倒是睡得多。
目前大概每天工作15个小时。
唔。我是个工作狂，所以也没什么。

睡着不是你想睡，想睡就能着的……

最爱睡懒觉，这种方法对我来说不啻酷刑

@hiwljun 这样不错，我也想试试

睡个觉，至于这样吗？一睡一醒不烦人吗？

GO TO SLEEP!

不睡觉是个坏主意。当然，你此刻获得额外的几小时，但之后总是要还的：你的创意变得匮乏，气势低迷，脾气也变糟。

在你知道后果的情况下，偶尔可以熬夜。但是不能养成习惯。如果变成经常性的熬夜，损失会增大：

顽固：当你真的很累时，你更容易在错误路线中艰难行进而不去重新选择一条道路。终点线是一片海市蜃楼，而你陷入沙漠里面太久了。

创意匮乏：当你缺少睡眠时，创意是最早离开你的。那些出色的人才比平凡的人拥有十倍的影响力不是靠花十倍时间努力工作得来的。他们用自己的创造力解决事情只需要十分之一的努力就可以达成。不睡觉的话，你只能解决十分之一的事情。

士气低迷：当你的大脑不处于兴奋状态的时候，它就依赖于不费力的事情。比如去阅读一些轻松的文章。当你疲倦的时候就会缺少动力去解决重大的问题。

易怒：当你疲倦的时候，保持耐心和容忍的能力就会剧减。如果你遇到某人表现得很像个傻瓜，很有可能是他正饱受困觉的痛苦。

这只是一部分因为缺乏睡眠而引起的问题。有的人仍然因为不睡觉而生成一种受虐荣誉感来。他们甚至会到处吹嘘自己有多么累。其实这没啥好牛逼的，总有一天他们会为此吃到苦头的。

———— 摘自《Rework》