家里的饭是真的好难吃，不吐不快

加点白米就好了，口感改善，糙米颜色不变

纯糙米是有点难以下咽......
我家都是四分之三白米配四分之一糙米，来控制血糖什么的。

@Awes0me 另外，关于盐和油，盐和辣椒粉按比例混合，用干馒头条蘸着吃，就很美味；烟薯 25 号，去皮切块，装袋子里加色拉油捣鼓捣鼓，倒入空气炸锅烤 30 分钟，蘸着市售番茄酱，也很美味。
每天做饭是非常辛苦的事情，包括心理和身体，需要钱、时间、体力、脑力、情绪 的支撑。能做熟 并 吃饱肚子就谢天谢地了，想要更好吃？还是考公务员简单一点。

而且很犟，吃过几次亏，就是不改那种。

那你的家人一定很健康，北方人天天追求吃粗粮，降血脂 降血压 各种学说层出不穷。

@csys 早餐吃多了吧，少吃点

不是哥们, 有的吃真不错了, 我上次在家吃饭, 蒸螃蟹一半黄一半青, 还跟我说是阳澄湖螃蟹, 就是没蒸熟...

也别小瞧糙米，糙米营养价值不错，膳食纤维含量高。反而现在的精米，只有碳水化合物，吃多了反而容易高血压，高血糖喔

别光说，你倒是给家里多买些五常大米呀？

如果你觉得糙米不好吃，你就去买五常大米，如果你觉得你的家里饭不好吃，你就去做它，而不是一昧的抱怨，逃离

自己开小灶

既然楼主已经能自己买米能解决问题，只是想吐槽的话，那我感觉你家人是有安全健康焦虑，但是又不太懂科学，就像现在的某些辛吉飞粉丝一样，不过楼主从小吃到大话，就不知道他们从哪养成这种习惯了，吃饭这个我没遇见过，但是楼主你说他们洗澡不用肥皂，这种我遇见过更可怕，就不洗澡，他认为人体分泌的油脂是对人体最好的保护。

PS：建议把 15 ，16 楼的内容 append 一下发正文，否则肯定还有人让你做你已经做了的事。

哥们，什么家庭？我无法想象只吃糙米，调味之只有盐和油的饭，我撑不过三顿就跑了，这是什么样得生活？

吃泰国米那真香

精米比糙米升糖快是事实，如果是血糖高的老年人，的确吃糙米更合适。

想起了一句话：为什么挑食的都是小朋友，因为大人只会做自己爱吃的

不用劝，直接自己去买一袋五常大米，买都买了，家里父母肯定做

不爱吃什么戒什么。

是我的话，不习惯生活，他们又不听，我就不回去，回去的话，也不在家住，自己在城里找个地方，然后租个车，开车回，到点开车又走。有问题，想解决，肯定能找到个办法，虽然不完美，但是尽量试试。