天冷手脚冰凉有什么改善方法

暖腿神器 pdd 搜一下，站立包裹加热垫，腿热就不冷

日常穿厚袜子，袜子塞到加绒秋裤里，加绒秋衣塞到秋裤里，戴个围巾，保暖帽子，晚上盖暖一点，不要受凉，保持每天运动半小时出出汗，每晚泡脚，生活习惯上改善下，多喝养生茶，不要喝饮料，不吃重油重辣，晚上 11 点务必躺好进入半睡半醒状态

加热鞋垫！ 三段式的！！ PDD

今天热搜：手脚冰凉是保护身体

空调能开高得话 24 度起；暖脚箱；晚上泡脚；

增加肌肉量以后发热能力会提高，多运动提高血液循环能力

我发现我到冬天手就特别的冰，经过观察发现我的手心会出汗，但是根本看不见的汗。不是那种手出汗的人摸哪里都是湿的，我不是，我是干的。但就是因为这些汗风一吹就带走我的体温，随后手指全天冰冷。现在我只要解决手出汗，吃什么东西调补就好了。

@ahswch 24 度的空调,那得多费电啊.

心肺不行，多运动

人体日常会发热的只有肌肉，另外血管越丰富相对热量越足，所以内修就是力量锻炼

外修就是泡脚/充电热水袋之类，中医...我是不信的

调理身体, 锻炼和保健.

刚才原地跑了 4000 步，出汗了，脚底发热

youtube 上有个柏格医生说用冰水泡脚 2 分钟。

脚的话，PDD 买几双鞋垫轮换，踩薄了可以多垫一双，垫点抽纸吸汗也可以，就是外出得注意下尴尬。

应该是穿得少

体质改变是相当困难了，只能从环境下手，多穿，空调地暖暖风机保暖垫电热毯，保暖设备上，毕竟不是十几年前的的时候年轻气盛，怎么保暖怎么来

我发现我的脚冷一般是脚脖子也冷，穿长的毛巾袜，秋裤扎好，会好很多

泡几个凯子, 采阳补阴

运动量太少了, 每天路跑 5km 试试呢.

多运动，每天 10 公里试试。