[记录贴] 28 岁，患有腰椎间盘突出伴神经根病，需要做手术，希望大家能给点经验，我也做记录，帮助后面的 xdm

50 天前
 feeeff

总结

保守治疗

疾病时间

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18 条回复
yfixx
50 天前
平时有什么不良的生活习惯或者工作习惯造成的吗
guisheng
50 天前
无法弯腰是正常的吧，突出的都不能弯腰会痛的。休息休息不干活，慢走，躺着做臀桥，等你不通的时候在游泳吧。 不能减缓吗 这个时候把工作优先级往后放一放
bazbaozhilv
50 天前
我比 op 小一岁，目前是有颈椎病，容易脖子酸，腰倒是还好，以为即使久坐我也会搞个靠垫，就是 sb 公司的椅子没有护颈，所以导致颈椎病，目前就是多运动改善了吧
GooMS
50 天前
吓得我赶紧坐直了
feeeff
50 天前
@yfixx 医生说是颈椎老化 + 久坐 + 腰部肌肉薄弱
feeeff
50 天前
@guisheng 现在正常情况下，不会有疼痛的感觉了，最大的问题还是左腿麻木，这个是因为压迫了神经，拖着的话，会导致肌无力
feeeff
50 天前
@bazbaozhilv 一定不能久坐，要经常调整坐姿与站姿
Jokesy
50 天前
还好我每天跑步锻炼，力量训练
killgfat
49 天前
跟过几台椎间孔镜的手术，椎间盘突出现在微创挺成熟的了，2-3 小时就能做一台，术后伤口也不大，基本不影响外观
COW
49 天前
@feeeff 你真想保守的话，建议你回家休假一到两个月，急性期坚决不负重多休息，康复期先从神经松解、调整体态、静态肌肉锻炼开始，等麻木减轻了再去考虑游泳的事，尽量不要手术
zhonglif77
49 天前
可以的话，去更大的医院吧，北方就去北京。江浙沪就去上海。建议去大医院的时候，找个跑腿的吧，陪着你。现在的大医院科室多，检查多，一个人跑不过来
asktao
49 天前
建议保守治疗，好好休息+1 。我哥前些年也是疼的厉害不能下床那种，不过找了一个按摩按的差不多好了，最近还会偶尔去按一次。建议在附近找个靠谱的按摩先试试。
shawngao
48 天前
先躺平，按摩，可以缓解疼痛，但无法解决；想要恢复，就只有降低工作强度+游泳。
去医院也没更好的办法，我是膨出，也会神经痛。
坚持了游泳一年半左右（每周两三次），现在基本没啥症状了。
注意休息时间。
feeeff
48 天前
@killgfat 希望是这样吧，听医生语气只是一个小手术
feeeff
48 天前
@COW 保守治疗最大的问题就是长时间会损伤神经根，造成不可恢复的影响
feeeff
48 天前
@zhonglif77 谢谢老哥 ，叫我手术的是深圳市人民医院，一个月后再换到北大医院，看看是不是也要手术，是的话就手术吧
COW
48 天前
@feeeff #15 正确的保守治疗下，随着时间推移，神经根受压只会不断减轻，直到症状消失，虽然也无法根治，但保守治疗下的体态和核心肌群得到了锻炼，保持好的话不会容易复发。而手术也只是把突出的髓核切除，无法根治，这里有两个风险，一个是有手术风险，另一个是髓核切除后，体态和习惯未经过康复训练，依然有较大复发的风险，所以还是少不了保守治疗中康复训练的流程。
feeeff
48 天前
@COW 我也是这样想的，最重要还是腰腹肌群的锻炼

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