github 账号被强制开了 2FA，怎么找回来？

有段时间没登录 github 了，今天想上去把 copilot 订阅关了，结果发现要 2FA 验证。印象中没有开过 2FA 啊。翻了一下发现是因为去年一段时间没提交过任何代码所以被强制开了 2FA ，绑定的 gmail 因为也不是主力邮箱所以不怎么看邮件。现在想去救援账号，发现 2FA 的恢复代码因为没有去下载过，账号上也显示没有绑定过任何 ssh 秘钥，所以只能取消账号链接了吗？那我的账号上的所有私有仓库岂不是都丢失了？还是一个组织管理员了（小公司，放了一些公司的历史代码），求救该怎么办啊？

另外我记得我 github 账号应该是绑定过 ssh 秘钥的，但是在 2FA 救援过程中却显示没有绑定