各位有没有这种经历，高强度学习一段时间后，会特别困倦，困到发昏的那种

各位有没有这种经历，高强度学习一段时间后，会特别困倦，困到发昏的那种，是超负荷了吗？

该怎么应对呢，学习中间穿插一些休息让大脑放松一下？

exploretheworld

126 天前

我是个屌丝，困了就睡，实在不行打个胶

heyawesomechen

126 天前

这不废话吗，高强度学习之后肯定会很累，大睡一觉就好了

liangdi

126 天前

可能是大脑负荷过高，缺氧，类了，使用番茄闹钟吧，适时休息一会

juzisang

126 天前

高强度工作一整天或者好几天，后面能明显感觉到脑袋和脸在发烫，回家躺下就睡。

nanjingwuyanzu

126 天前

中秋三天 80%的时间听课，写笔记，今天上班头发昏，中午吃饭都没力气

xclimbing

126 天前

转换兴奋点就行了。每隔半小时到一小时休息一下，或者换个别的科目，比如从学习数学改成学习英语。

GeekGao

126 天前

补充糖分。这是我在初中时期老师分享的我班学霸的一个方法

iX8NEGGn

126 天前

是的，很烦，特别是完工了，该总结做笔记的时候，就不想动了，不做笔记总结下次遇到又得重来，做笔记总结恰好那个点顶不住了。

ai4you888

126 天前

大脑同一区域过于紧张了，换个不同的活动就行了，比如出去锻炼一下。

pelloz

126 天前

这难道不是正常现象么...难道你还能高强度学习后越来越精神？

chouvel

125 天前

@xclimbing 学习就没有让我兴奋的，就像一楼说的，打胶才会。

p1gd0g

125 天前

我高强度学习后会有生理性厌恶，呕吐感。特别是自己不感兴趣的学习内容

SWALLOWW

125 天前

大脑垃圾多了，睡眠会处理垃圾并把你学到的东西从内存写到硬盘里，
所以该睡就睡

这是一个专为移动设备优化的页面（即为了让你能够在 Google 搜索结果里秒开这个页面），如果你希望参与 V2EX 社区的讨论，你可以继续到 V2EX 上打开本讨论主题的完整版本。

V2EX 是创意工作者们的社区，是一个分享自己正在做的有趣事物、交流想法，可以遇见新朋友甚至新机会的地方。

V2EX is a community of developers, designers and creative people.